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Buondì Andrio, come sta andando il cut?
Leggo che sul piano delle forze ne stai risentendo un pochino, ma non mi pare assolutamente che tu abbia una resa bassa
Mi chidevo come mai nelle croci hai optato per ripetizioni medio basse e non per un esecuzione in pump o giù di li
Buondì Andrio, come sta andando il cut?
Leggo che sul piano delle forze ne stai risentendo un pochino, ma non mi pare assolutamente che tu abbia una resa bassa
Mi chidevo come mai nelle croci hai optato per ripetizioni medio basse e non per un esecuzione in pump o giù di li
Che hai fatto di bello? Camminata veloce?
Buono manzo+pollo. Io così mi ci preparo il chili o la olla potrida!
buondì carissimo
il cut prosegue molto bene
per la forza va un ad intermittenza , ma del resto è normale
non faccio mai esercizi di pompaggio , non mi servono a nulla fatti così , poi per le croci ! Lente lente lente con i manubri fino a sfiorare il pavimento
si avevo preso un pò di carne rossa ed ho mischiato perché non so resistere al petto di pollo
per il cardio sempre e solo camminata veloce per me , niente corsa
non faccio mai esercizi di pompaggio , non mi servono a nulla fatti così , poi per le croci ! Lente lente lente con i manubri fino a sfiorare il pavimento
Così come te le croci non le ho mai fatte, ho eseguito sempre tra le 12 e le 15 reps x 3-4 serie. Esecuzione lenta e ampia, si. Ma non come le hai fatte tu. Devo provare
si avevo preso un pò di carne rossa ed ho mischiato perché non so resistere al petto di pollo
per il cardio sempre e solo camminata veloce per me , niente corsa
Pollo e manzo stanno molto molto bene assieme, i sapori legano bene. Peraltro dal punto di vista nutrizionale crei un piatto con proteine leggermente differenziate sui tempi di assorbimento, una specie di blend molto buono
Io li taglio a cubetti, li rosolo con un goccio di vino bianco e poi aggiungo le verdure del minestrone e i legumi insieme a rondelline di peperoncino fresco (quando ci sta...se no anche secco, ma a pezzi, non in polvere), facendone una specie di zuppa molto saporita (in messico la fanno con gli scarti della macellazione e la chiamano "olla potrida"...a me gli scarti fanno senso ).
Così come te le croci non le ho mai fatte, ho eseguito sempre tra le 12 e le 15 reps x 3-4 serie. Esecuzione lenta e ampia, si. Ma non come le hai fatte tu. Devo provare
Pollo e manzo stanno molto molto bene assieme, i sapori legano bene. Peraltro dal punto di vista nutrizionale crei un piatto con proteine leggermente differenziate sui tempi di assorbimento, una specie di blend molto buono
Io li taglio a cubetti, li rosolo con un goccio di vino bianco e poi aggiungo le verdure del minestrone e i legumi insieme a rondelline di peperoncino fresco (quando ci sta...se no anche secco, ma a pezzi, non in polvere), facendone una specie di zuppa molto saporita (in messico la fanno con gli scarti della macellazione e la chiamano "olla potrida"...a me gli scarti fanno senso ).
provale le croci così, all'ottava decima ripetizione incomincerai a 'piangere' sentirai che bella differenza
ottima la ricettina,proverò sicuramente ,anche xke già il pollo lo cuocio sempre a pezzi ,e poi anche io vado matto per il peperoncino
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