diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Peperoncino, solo quello, immagina che mappazza di roba, ci lasciavo giusto un pò d'acqua di cottura del riso, ma il suo effetto sul volume muscolare è terrificante: vai in palestra e pompi, raddoppi letteralmente di volume

[divemaster]

Peperoncino, solo quello, immagina che mappazza di roba, ci lasciavo giusto un pò d'acqua di cottura del riso, ma il suo effetto sul volume muscolare è terrificante: vai in palestra e pompi, raddoppi letteralmente di volume

mi gonfio solo a pensarci....

[dij]

isocalorica/zona


dimenticavo: buondi

[Andrio]

dai immondi, che regime alimentare debbo seguire in settimana? si mette all'asta!

[dij]

imho è il giusto regime x ripendere confidenza con i carbs senza strafare.

poi capirai se sarà piu indicato x te, tenerla, tornare alla keto o ad una high carbs old style.

anche a livello di testa e libertà è ottima, non precludendoti nessun alimento in generale, essendoci "pari" qnt di carb/pro/fat.

[Dark_Lord]

la RATAFIÀ è un liquore a base di amarene, il da kalà è un vino rosso, poi vini liquorosi e spumantini, insomma na bella tranvata

vini e spumantini
bella bro'...

[matrix23]

ciao andre

[Andrio]

CIAUX MATRIX, bella oggi, che giornata, a tratti nevica

[giacomo82]

CIAUX MATRIX, bella oggi, che giornata, a tratti nevica

Ehi, ciao!!!
ho letto la tua serata di ieri......ti sei spaccato di brutto eh??

[Andrio]

beh, insomma, ci sono state serate peggiori, in compenso oggi mi sono crepato sotto i pesi

[Andrio]

pranzo e primo pasto da ieri sera:
300 ml albumi al microonde

[nomoretrouble]

pranzo e primo pasto da ieri sera:
300 ml albumi al microonde

ip invece ancora cagotto... mi rifarò domani

[Andrio]

ieri ci ho pensato pure io al CAGOTTO, però dopo ho desistito, già troppi integratori

[nomoretrouble]

ieri ci ho pensato pure io al CAGOTTO, però dopo ho desistito, già troppi integratori

non provocato.... mi sà che ho preso freddo

[Andrio]

allora è un altro paio di maniche!!!