diario KETO di ANDRIO

[nomoretrouble]

ho già il mio blocchetto di cioccolata al 100% da finire poi vedrò di mangiare anche qualcosa di diverso rispetto al riso , probabilmente una bella lasagna al forno però solo con sugo di pomodoro e niente grassi aggiunti , ed una bella grigliata di carne ,questo spero nei prossimi giorni

[Pivellino2]

Ciao Andrio,

buona domenica !

Sergio

[Andrio]

asd ne ho bisogno sono una fornace PD

a chi lo dici ormai non riesco a reggere più di 3 ore senza mangiare altrimenti vado in crisi

[Andrio]

Ciao Andrio,

buona domenica !

Sergio

buongiorno carissimo e buona domenica anche a te

[Andrio]

Pranzo:
1. 250gr petto pollo
2. 500gr lasagne al forno fatte in casa (da me ) con la pasta fresca per le lasagne, melanzana, funghi e pomodoro

[Pesca]

bravo andrio!
la prossima volta fatti macinare il petto di pollo e fallo cuocere insieme al pomodoro... un ragù sui generis, ma la lasagna dovrebbe venire ancora più gustosa!

[Andrio]

bravo andrio!
la prossima volta fatti macinare il petto di pollo e fallo cuocere insieme al pomodoro... un ragù sui generis, ma la lasagna dovrebbe venire ancora più gustosa!

ciao cara , grazie
ottimo la prossima volta farò così , così ci impiego pure meno tempo a mangiare e sicuramente sarà tutto più gustoso

[Andrio]

Aggiornamento alimentazione di ieri

spuntello:
1. 1 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 100gr riso

cena:
1. 250gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 300gr minestrone
4. 20gr cioccolato 100%

[Andrio]

Colazione:
1. 1 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 100gr riso
3. 2 tazze tè deteinato con limone e dolcificante

[Andrio]

Come anticipato oggi niente wo , riposo assoluto o quasi

[nomoretrouble]

cionno ammove
oggi sono un boiler

Pranzo:
1. 250gr petto pollo
2. 500gr lasagne al forno fatte in casa (da me ) con la pasta fresca per le lasagne, melanzana, funghi e pomodoro

Aggiornamento alimentazione di ieri

spuntello:
1. 1 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 100gr riso

cena:
1. 250gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 300gr minestrone
4. 20gr cioccolato 100%

le lasagne me le son pappate a cena

[titanium]

buon di caro ti piace la mia nuova inmagine fatta stamane???

[Andrio]

Buongiorno ammore mio anche mi sudato tutta la notte nonostante la fresca temperatua in casa ovviamente dormito senza coperte
ma c'ho una fame immonda

[Andrio]

Buondì titan , bel profilo cerca di dare più massa al deltòide più alzate laterali petto e braccio stanno vendendo su bene

[nomoretrouble]

Buongiorno ammore mio anche mi sudato tutta la notte nonostante la fresca temperatua in casa ovviamente dormito senza coperte
ma c'ho una fame immonda

anche io ho sudato abbestia avevo le lenzuola inzuppate