diario KETO di ANDRIO

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  • lafettina
    pettinatore di immondi
    • Mar 2006
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    • Ciociaria
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    avevo troppo bramato su questa ricarica, l'ho caricata troppo di aspettative ed ho esagerato
    ma ***** in settimana mangio davvero come un uccellino
    insisti e persisti...raggiungi e conquisti
    http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
    8 mesi fantastici!

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    • Andrio
      Inattivo
      • Aug 2007
      • 6845
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      Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
      avevo troppo bramato su questa ricarica, l'ho caricata troppo di aspettative ed ho esagerato
      ma ***** in settimana mangio davvero come un uccellino
      leggo sempre ke stai tutta la settimana a stecca,dai hai mangiato bene,ti sei soddisfatto a dovere ed ora sei di nuovo pronto per un altro round di stecca sono sicuro ke andrà tutto ok

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      • lafettina
        pettinatore di immondi
        • Mar 2006
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        • Ciociaria
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        stamattina a digiuno pesavo 99,5 kg, mancano 4,5 kg al primo tagliando
        insisti e persisti...raggiungi e conquisti
        http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
        8 mesi fantastici!

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        • Andrio
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          • Aug 2007
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          Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
          stamattina a digiuno pesavo 99,5 kg, mancano 4,5 kg al primo tagliando
          molto bene , penso che in max 60gg raggiungerai l'obiettivo

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          • mavors
            Bodyweb Advanced
            • Jan 2009
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            • ad agrigento,nella mandingo's gym assieme alle pantegane
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            ciao Andrea,buona domenica
            sigpicMavors on raw strength
            http://www.youtube.com/user/mavors80

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            • Andrio
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              Originariamente Scritto da mavors Visualizza Messaggio
              ciao Andrea,buona domenica
              ciao caro grazie buona domenica anche a te anche se volge ormai al termine

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              • lukasmile
                Lucamele
                • Feb 2009
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                • Napoli
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                E menomale che è quasi finita
                Owner - CEO Wellness Project

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                • Andrio
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                  Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio
                  E menomale che è quasi finita
                  menomale davvero!

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                  • Andrio
                    Inattivo
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                    Spuntello:
                    1. 1 scoop whey al cioccolato in acqua
                    2. 10 gallette di riso

                    cena:
                    1. 240gr petto pollo
                    2. 120gr riso
                    3. 300gr minestrone + 200gr piselli

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                    • lafettina
                      pettinatore di immondi
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                      ma quali 60 gg andrè, mi vuoi far morire? io spero che al massimo in 30 riesco e poi vedremo il da farsi
                      insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                      http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                      8 mesi fantastici!

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                      • Andrio
                        Inattivo
                        • Aug 2007
                        • 6845
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                        Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                        ma quali 60 gg andrè, mi vuoi far morire? io spero che al massimo in 30 riesco e poi vedremo il da farsi
                        sono con te caro sono sicuro che con l'impegno che ci metti ce la farai,ce la devi fare sto fine settimana non ci siamo allenati al mr gym x un soffio , tu hai fatto il venerdì pomeriggio io il sabato mattina

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                        • lafettina
                          pettinatore di immondi
                          • Mar 2006
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                          dai che nn mancherà occasione mi ha fatto piacere salutare alcuni che nn vedevo da anni, poi io lì dentro mi ci trovo sempre a mio agio
                          insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                          http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                          8 mesi fantastici!

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                          • Andrio
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                            Colazione:
                            1. 2 scoop whey al cioccolato in acqua
                            2. 12 gallette di riso
                            3. 8 zero g
                            4. 2 tazze tè con limone e dolcificante

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                            • nomoretrouble
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                              • Dec 2006
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                              CIONNO

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                              • Andrio
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                                CIONNO
                                buongiorno ammore

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