diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Cena:
1. 240gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 450gr finocchio

[Andrio]

Colazione:
1. 200gr petto pollo
2. 10 gallette di riso
3. 8 zero g
4. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante

[Andrio]

Oggi stacchi + bicipiti vediamo che c'esce

[nomoretrouble]

giorno giornino

Oggi stacchi + bicipiti vediamo che c'esce

[Andrio]

giorno giornino

buongiorno ammore mio
dopo la 'ntrontata di lunedì negli stacchi oggi sento il bisogno di ripetere , debbo focalizzare l'attenzione sulla schiena a sto giro , schiena e spalle e gambe e braccia il petto x un 4 settimane rimarrà un pò in secondo piano almeno x quanto riguarda la piana bilancere che ancora non ho ripreso voglio continuare solo con manubri

[Andrio]

In più mi debbono diventare le chiappe di marmo

[nomoretrouble]

In più mi debbono diventare le chiappe di marmo

[Andrio]

dai che così mi potrai frustare meglio

[nomoretrouble]

dai che così mi potrai frustare meglio

se vuoi le mie son già di marmo


questa notte mi son svegliato con una fame boia verso le 2.... mi son pappato una barretta non si sà mai.... se non mangio catabolizzo

[Andrio]

se vuoi le mie son già di marmo


questa notte mi son svegliato con una fame boia verso le 2.... mi son pappato una barretta non si sà mai.... se non mangio catabolizzo

ammore adoro le chiappe sode
a chi lo dici io alle 4 stavo come un lupo poi mi sono cotto il petto di pollo

[nomoretrouble]

ammore adoro le chiappe sode
a chi lo dici io alle 4 stavo come un lupo poi mi sono cotto il petto di pollo

io invece mi son rimesso a dormire fino alle 8

[Andrio]

io invece mi son rimesso a dormire fino alle 8

con 16gradi dentro casa a quell'ora ero in un bagno di sudore non riuscivo più a stare a letto mi son dovuto mettere fuori al terrazzino a svaporare un pò in compagnia di un bel sigaro

[Charlie B.]

con 16gradi dentro casa a quell'ora ero in un bagno di sudore non riuscivo più a stare a letto mi son dovuto mettere fuori al terrazzino a svaporare un pò in compagnia di un bel sigaro

quanto te lo appoggio!

finito di workeggiare???

[Pivellino2]

ammore adoro le chiappe sode
a chi lo dici io alle 4 stavo come un lupo poi mi sono cotto il petto di pollo

Buondì BBuilder !

Cavolo! allora non sono solo io ! Beh, non il petto di pollo (che di solito cuocio la sera per il giorno dopo) ma gli albumi e i due rossi ... gran frittatona alle 5 di mattina mentre mia moglie e mio figlio stanno ancora dormendo !!

A presto e Buona giornata!

Sergio

[Andrio]

quanto te lo appoggio!

finito di workeggiare???

buondì caro
no ancora no