Spot's diary...dai primi di settembre!

**yeah** · 11-02-2008, 18:04:06

cmq il tdde e di 2 mila cal

***Whipper1980*** · 11-02-2008, 18:04:55

ma CERTO che ti voglio lasciare la PANZA non vorrei MAI la concorrenza di qualcuno:

12 anni più piccolo
di un altra area geografica che manco ho idea quale sia

è LAPALISSIANO che vogliamo sabotarti......

***Whipper1980*** · 11-02-2008, 18:05:29

Originariamente Scritto da yeah Visualizza Messaggio

cmq il tdde e di 2 mila cal

ah....ma allora sei insisto.....TDEE....vabbè capita la suonata....

**xxam76** · 11-02-2008, 18:07:10

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ma CERTO che ti voglio lasciare la PANZA non vorrei MAI la concorrenza di qualcuno:

12 anni più piccolo
di un altra area geografica che manco ho idea quale sia

è LAPALISSIANO che vogliamo sabotarti......

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

ah....ma allora sei insisto.....TDEE....vabbè capita la suonata....

***spot86*** · 11-02-2008, 18:08:21

Giulio ma che dici...Io se sn migliorato è grazie ai ragazzi di questo forum; poi ovvio, volontà e un po' di informazione personale...almeno per nn stare sempre a cagare il caxxo (cm un certo ****, nn faccio nomi

) su cose banali.

***spot86*** · 11-02-2008, 18:09:40

io sto morendo

**xxam76** · 11-02-2008, 18:10:08

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

Giulio ma che dici...Io se sn migliorato è grazie ai ragazzi di questo forum; poi ovvio, volontà e un po' di informazione personale...almeno per nn stare sempre a cagare il caxxo (cm un certo ****, nn faccio nomi

) su cose banali.

rdo...basta io e te abbiam kiuso...brutta stronza...

***spot86*** · 11-02-2008, 18:12:37

Nota che gli asterischi son 4...il tuo nick è di 6

**xxam76** · 11-02-2008, 18:20:22

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

Nota che gli asterischi son 4...il tuo nick è di 6

scusami amore se ho dubitato di te...

**japcar** · 11-02-2008, 20:53:32

mi servi, spot

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=136503&page=9#131

***spot86*** · 11-02-2008, 21:48:51

11 feb 2008 - dieta

@jap, arrivo subito...

0,5g vit.C
2 uova
15g burro d'arachidi
multivit.
the nero+verde
_
PWO 35g whey
_
140g spezzatino
100g lattuga+20g evo
_
0,5g vit.C...
1cpr fibre
1 uovo+100g finocchi+30g parmigiano+10g evo
1/2 pollo con pelle (370g netto)
200g speck sgrassato+20g maionese
5g O3
_
2005kcal 194pro 133fat 8cho (39-59-2)%
EDIT: cannato i calcoli (nn ho contato il PWO

)...2192kcal 231pro 135fat 12cho (42-56-2)%...