Spot's diary...dai primi di settembre!

[spot86]

Se tu facessi il serio, le persone ti aiuterebbero + volentieri...

[yeah]

Se tu facessi il serio, le persone ti aiuterebbero + volentieri...

dici non penso solo perche ho 15 anni

[spot86]

NO, vedi un po' tu cosa dovrebbe fregarsene uno dell'età di una persona con cui interagisce tramite tastiera e desktop...Nn è che ti devi sposare cn chi ti dà consigli, la differenza di età nn conta una mazza!

[yeah]

scusa che intendi io ti chiedo un consiglio e tu mi dici sai in iper se io voglio via SUBITO la panza

[spot86]

Lo vedi che neppure ascolti...per te cosa significa ipercalorica?? Su un ragazzo di 15anni nn si può parlare di ipercalorica!!
Insomma...diciamo che una normocalorica prevede 35kcal x kg LBM...una persona già sviluppata le porta a 40 per fare massa, a 30 per definirsi. Allora tu, puoi pure tenerle a 30, ma di settimana in settimana ti devi ricalcolare la LBM xké, essendo in fase di sviluppo, cambia molto e probabilmente molto velocemente, ed in base a quella ricalcolarti, di settimana in settimana, le kcal volute (30 x kg LBM)...Ma per evitare sbattimenti, le sbatti a 40 x kg LBM ATTUALE e vedrai cm oltre a crescere muscolarmente, la panza calerà. Io te l'ho detto e nn una volta...Poi fai tu...

[Whipper1980]

a quanto vedo il soggetto e difficile quasi quasi mi defilo....

[xxam76]

grande Vincenzo!!! Giulio ***** ascoltalo,nn fare sempre di testa tua,poi se nn ti si aiuta più nn kiedere il xkè,se poi nn ascolti. Siam qui x aiutarsi a vicenda,e il tempo sai anke te ce ne poco e buttarlo via cn qlcn ke poi fa quello ke vuole e poi si lamenta..sai cm'è dopo un pò...

[xxam76]

a quanto vedo il soggetto e difficile quasi quasi mi defilo....

...

[spot86]

a quanto vedo il soggetto e difficile quasi quasi mi defilo....

Il fatto è che lui vorrebbe essere così:

[xxam76]

dimenticavo... qnd'è ke metti il tuo pettoral in avatar...??ormai sei grosso,puoi permettertelo..

[spot86]

ahaha...appena scatto qualche fotuzza che si veda bene...devo farmi portar la fotocamera da mio frate!!

[xxam76]

Il fatto è che lui vorrebbe essere così:

si vabbè ma digli anke ke sto cinno è nato cn la malformazione della miostatina...altrimenti ciaooo...

[yeah]

ok spot mi devo fidare e solo che io penso che non volete che mi vada via la panza quindi ce faccio io vorrei arrivare al 10 di bf e possibile??

[xxam76]

ahaha...appena scatto qualche fotuzza che si veda bene...devo farmi portar la fotocamera da mio frate!!

cn il cellulare nn riesci,io faccio cn quello anke se nn sn veritiere ai massimi

[xxam76]

ok spot mi devo fidare e solo che io penso che non volete che mi vada via la panza quindi ce faccio io vorrei arrivare al 10 di bf e possibile??

ma dai Giuilio xkè vorremo ciò?nn ha senso,fin'ora i consigli ke m'hanno dato m'hanno solo giovato,se poi nn progredisco è solo causa mia ke seguo alla lettera,ma nssn ti vuole lasciare cn la panza..