Spot's diary...dai primi di settembre!

[Andrio]

giorno vince, almeno vedo che segui bene la dieta senza 'divagare' anche se stai male, bene bene , faccio così pure io.
dai forza e coraggio che passa.

[spot86]

giorno vince, almeno vedo che segui bene la dieta senza 'divagare' anche se stai male, bene bene , faccio così pure io.
dai forza e coraggio che passa.

Giorno!!
Yezzz...la seguo anche perché, ti dirò, nn so xké ma c'ho ancora + voglia di "grasso", carne e uova in particolare. Ieri quello spezzatino, che lascia il sugo tutto unto , mi ha tirato su davvero!!

[Andrio]

Giorno!!
Yezzz...la seguo anche perché, ti dirò, nn so xké ma c'ho ancora + voglia di "grasso", carne e uova in particolare. Ieri quello spezzatino, che lascia il sugo tutto unto , mi ha tirato su davvero!!

e te credo!!! il grasso è 'il sapore degli alimenti'!!

[spot86]

e te credo!!! il grasso è 'il sapore degli alimenti'!!

[leon_83]

e te credo!!! il grasso è 'il sapore degli alimenti'!!

Che cosa giusta che hai detto....qnt mi manca il filetto cn tutto il grasso..na libidine

[spot86]

16 gen 2008 - dieta

1vit.C
3 uova
multivit.
3 O3
_
30arachidi
_
1vit.C
400spinaci
85sgombro s.o.+10olio girasole
370bistecca di maiale
85mandorle
_
1921kcal 159pro 134fat 21cho (33-63-4)%

Stasera tornato normale:
-tanta fame
-no mal di testa
-freddo normale
-voglia di uscire e far qualcosa (magari allenarmi ), ma con la pioggia assurda non ho azzardato, se no poi magari un'eventuale ricaduta mi stronca per 10gg! Forse venerdì torno in gioco... Barcollo ma non mollo!!

[xxam76]

Ciao Vinc...buona ripresa,cmq vedo ke già stai un pò meglio, vedi di coprirti bene qnd esci e fai poco lo sborone..

[spot86]

Ciao Vinc...buona ripresa,cmq vedo ke già stai un pò meglio, vedi di coprirti bene qnd esci e fai poco lo sborone..

Caxxo no...allora prima che finisca gennaio voglio i 74di panca e 105di squat!!

[spot86]

Ma che palle...sto forum va sempre peggio: perché hanno rimpicciolito i quote??

[Gaara]

Ma che palle...sto forum va sempre peggio: perché hanno rimpicciolito i quote??

ma che rimpicciolito i quote.....sei tu che ti fai troppe seghe.....io li vedo come prima......

[dandy]

anche io li vedo rimpiccioliti

[Gaara]

anche io li vedo rimpiccioliti

[spot86]

Giorno ragassi!!! Vedi che molti li vedono rimpiccioliti...forse xké molti

[Gaara]

Giorno ragassi!!! Vedi che molti li vedono rimpiccioliti...forse xké molti

è da mo ke lo sto a di'...

[spot86]

Citazione:
Originalmente inviato da spot86
Giorno ragassi!!! Vedi che molti li vedono rimpiccioliti...forse xké molti

è da mo ke lo sto a di'...

Così si vede il quote...