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Simil IF vorrai dire...keto style! Tutto molto bene, veramente molto bene!!
...per ora già oggi (3°gg a basse kcal) ho un freddo della Madonna!! Però sveglio, attivo, nessun calo nè coma
Simil IF vorrai dire...keto style! Tutto molto bene, veramente molto bene!!
...per ora già oggi (3°gg a basse kcal) ho un freddo della Madonna!! Però sveglio, attivo, nessun calo nè coma
ho calato le kl da meno di un giorno e già sento la differenza ... mi sento un leone
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
questo approccio mi piace molto...
colazione e cena...perfetto...potresti fare uno spuntino a base di frutta secca o frutta fresca....la vecchia paleolitica...in ottima cheto frutta secca ovviamente...
questo approccio mi piace molto...
colazione e cena...perfetto...potresti fare uno spuntino a base di frutta secca o frutta fresca....la vecchia paleolitica...in ottima cheto frutta secca ovviamente...
Come vedi negli altri giorni ci metto anche il pranzo...oggi fuori all day e siccome voglio vedere come mi trovo (finora BENISSIMO) con pochi sbattimenti, facendo sì che sia la dieta a seguire gli impegni (sempre con occhio, ovvio) e non il contrario, allora son arrivato fino alla cena.
Cmq sia anche negli altri giorni è la cena il pasto + abbondante e devo dire che durante il giorno sto davvero "CRICCO"
...ottima la frutta secca per "spezzare", me gusta parecchio anche a me
Come la vedi come ripartizione per keto? Good??
Ah cmq leggiucchiando velocemente il libro di Lyle e qualche intervento sul forum ho trovato che sarebbe utile 3-5h ore prima del depletion un 20-40cho di cui 50%gluco e 50%frutt per far uscire il fegato dalla chetosi e quindi forzare la deplezione di glicogeno (che altrimenti tenderebbe ad esser risparmiato)...oltre che per "preparare" gli enzimi deputati all'assorbimento e trasporto del glucosio. What do you tink?
Ciao Vin Diesel!!! è tanto che non ti sento!!! Ottimo il tuo programma mi piace!!
Soprattuutto la frase "è la dieta che deve adattarsi alle mie esigenze e non io a lei".. Grande!!
Spot ma quanto the verde si può bere durante il gg..?
dai dai....bene...dobbiamo migliorare sto lento pero'....
Potevo spingere di +, ma come detto a inizio settimana 'sta week pesi non troppo alti se no i DOMS chi se li sente...E' stato meglio cos', visto che per due gg ho faticato come un mulo a sistemare la stanza, alzare scatole e portare buste!!
Ciao Vin Diesel!!! è tanto che non ti sento!!! Ottimo il tuo programma mi piace!!
Soprattuutto la frase "è la dieta che deve adattarsi alle mie esigenze e non io a lei".. Grande!!
Spot ma quanto the verde si può bere durante il gg..?
Tutto quello che ti entra in corpo!! A parte gli scherzi, non credo ci sia un limite max se non quello "imposto" dalla qtà di teina, che cmq è relativamente poco paragonato alla qtà di caffeina contenuta nel coffee...
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già oggi (3°gg a basse kcal) ho un freddo della Madonna!! 
Però sveglio, attivo, nessun calo nè coma 
!!! è tanto che non ti sento!!! Ottimo il tuo programma mi piace!!
A parte gli scherzi, non credo ci sia un limite max se non quello "imposto" dalla qtà di teina, che cmq è relativamente poco paragonato alla qtà di caffeina contenuta nel coffee...
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