Spot's diary...dai primi di settembre!

[spot86]

In gym...

Ecco altre fotine di oggi dopo il depletion...Peccato siano uscite maluccio, xké nello specchio mi vedevo bien!!

@matrix: grazie 1000 per l'incoraggiamento Davvero pensi quel che dici? Voglio le motivazioni!!

P.S.: sorry Andrio, ci ho provato ma nulla...Solo pdf pozzu!! Magari poi riprovo quando mi collego in wireless

[giopal84]

Fanculizzati P.S.: la pale apre alle 9.00
Ragazzi, spuntino strepitoso!! Quant'è BONA la Nutella!!

cavolo... allora possono pure aggiornare il sito quei bastardi!!!

[spot86]

cavolo... allora possono pure aggiornare il sito quei bastardi!!!

Sapevo andavo prima
Ma niente di che, nel dubbio mi son avviato prima e son arrivato lì alle 9.05/10 (infatti l'altra volta ero andato alle 9.20 ed era già aperta, perciò ho sospettato aprisse prima )

[giopal84]

Sapevo andavo prima
Ma niente di che, nel dubbio mi son avviato prima e son arrivato lì alle 9.05/10 (infatti l'altra volta ero andato alle 9.20 ed era già aperta, perciò ho sospettato aprisse prima )

ehy vince.. e se casomai provassi a inviarmele via mail le foto (o msn, ma penso che nn puoi...) e le metto io???

[spot86]

ehy vince.. e se casomai provassi a inviarmele via mail le foto (o msn, ma penso che nn puoi...) e le metto io???

Vediamo che ne esce...

[Andrio]

don't worry, troverò il modo di visionarle

[spot86]

PER Andrio....Caricate!

Ecco le fotine...In diretta e non su pdf!

Me le ha caricate ora!

[dij]

se ci lavori adeguatamente da questo fisico può uscire qualcosa di veramente ottimo!!!

Ecco le fotine...In diretta e non su pdf!

ti sei sgrassato ulteriormente, ora si vedono bene gli abs.

hai preso volume e linee nel petto, delts e dorsali....molto bene vinc!!

[spot86]

ti sei sgrassato ulteriormente, ora si vedono bene gli abs.

hai preso volume e linee nel petto, delts e dorsali....molto bene vinc!!

Thx Diego!
BF a quanto "la valuti"?

[Gaara]

ottime forme spot,vita stretta,spalle larghe,e tartaruga in vista....se ci lavori su otterrai sicuramente un bel fisi*****

[giacomo82]

Caxxo spot....complimentissimi!!!!!!!!

[Andrio]

complimenti vivissimi spot86, stai venendo su veramente bene, buone le linee e la definizione perché stanno bene in risalto lo stacco del deltoide e gli addominali e del tricipite. più pump sul petto che mi sembra di vedere un pò meno gonfio rispetto agli altri distretti, oppure è la luce?

[spot86]

ottime forme spot,vita stretta,spalle larghe,e tartaruga in vista....se ci lavori su otterrai sicuramente un bel fisi*****

Grazie amico...

Caxxo spot....complimentissimi!!!!!!!!

Thx giacomo...

complimenti vivissimi spot86, stai venendo su veramente bene, buone le linee e la definizione perché stanno bene in risalto lo stacco del deltoide e gli addominali e del tricipite. più pump sul petto che mi sembra di vedere un pò meno gonfio rispetto agli altri distretti, oppure è la luce?

Grazie Andrio...Per il petto, soprattutto se vedi la parte centrale (sullo sterno) è per la luce (dal "vivo" non è piatto come sembra...)

Grazie ragazzi Commosso davvero!

P.S.: chiamatemi per nome...Per chi non lo sapesse, Vincenzo!

[giacomo82]

ma coma caspita ha fatto ad asciugarti cosi??????

[spot86]

ma coma caspita ha fatto ad asciugarti cosi??????

Beh, leggiti tutte le pagine del diario...Tutto quel che ho fatto ho scritto!