Spot's diary...dai primi di settembre!

[spot86]

io ho solo insulti.

se li vuoi fammi un fischio....

FFFIIIIIIIIIIIIIIIIIUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUHHHHHHHHHH!!!

Fatto...Vai con gli insulti!!

[matrix23]

FFFIIIIIIIIIIIIIIIIIUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUHHHHHHHHHH!!!

Fatto...Vai con gli insulti!!

[spot86]

dij, ti sto aspettando!!

Quindi dici che son pippe INUTILI??

[dij]

FFFIIIIIIIIIIIIIIIIIUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUHHHHHHHHHH!!!
Fatto...Vai con gli insulti!!

eccoli!!!!! niubbo-schiappa-gnurantone e ki + ne ha + ne metta!!!


dai vinci nn fare il niubbo ke nn lo 6+...

le pro sono fondamentali....kekkè se ne dica.
sappiamo studi e controstudi e siamo ancroa qui a parlarne ma stringi stringi guarda caso da quando si comincia a tenere una certa quota di pro (e tutto il resto è collaudato ovviamente wo-resto della dieta-integraz) partono i veri progressi.

te ne sarai accorto no? alla fin fine tutti testimoniano questa cosa.

cmq se fosse dannoso tenere 3gr pro kg (nn cambierai certo idea solo xkè ti dico ke io le tengo +alte, ed è giusto ke sia cosi!) nn risolveresti niente abbassandole a 2,5gr!!! sarebbe + comico ancora...

se ne fossi convinto di possibili danni/problemi (io) le porterei a 1gr x kg o meno...

nn venirmi a dire ke le pro danno astenia, anzi dovresti essere abb.energetico e cmq recuperare + in fretta rispetto a quando tenevi una quota di pro minore.
poi se ti fai 20km in bici pre, e postwo ke pretendi....
di nn essere stanco??

qualsiasi piccolo malessere (li abbiamo "tutti") potremmo attribuirlo ad ogni cosa (la medicina presa il gg prima, qualke traccia di metalli nel tonno, l'aspartame delle whey )...

è il concetto ke volevo kiarirti...poi 20-30gr pro meno nn succede niente ne?
metti 10gr grassi in + e hai anke pareggiato il conto calorico.

[dij]

dij, ti sto aspettando!!
Quindi dici che son pippe INUTILI??

in sintesi si.

[spot86]

eccoli!!!!! niubbo-schiappa-gnurantone e ki + ne ha + ne metta!!!
cattivone

dai vinci nn fare il niubbo ke nn lo 6+... hai ragione...

le pro sono fondamentali....kekkè se ne dica.
sappiamo studi e controstudi e siamo ancroa qui a parlarne ma stringi stringi guarda caso da quando si comincia a tenere una certa quota di pro (e tutto il resto è collaudato ovviamente wo-resto della dieta-integraz) partono i veri progressi. giusto

te ne sarai accorto no? alla fin fine tutti testimoniano questa cosa.

cmq se fosse dannoso tenere 3gr pro kg (nn cambierai certo idea solo xkè ti dico ke io le tengo +alte, ed è giusto ke sia cosi!) nn risolveresti niente abbassandole a 2,5gr!!! sarebbe + comico ancora... hi hi, fa ridere anche me...Che bello, rido sulle cose che dico io!!

se ne fossi convinto di possibili danni/problemi (io) le porterei a 1gr x kg o meno...

nn venirmi a dire ke le pro danno astenia, semplicemente lo avevo letto in una risp di whip...Forse ho cannato io, forse si è espresso male lui...Magari appena torna gli ripropongo la cosa (intendo la sua risp a quel ragazzo che dicevo) anzi dovresti essere abb.energetico e cmq recuperare + in fretta rispetto a quando tenevi una quota di pro minore.
poi se ti fai 20km in bici pre, e postwo ke pretendi....
di nn essere stanco?? caxxo voglio uno scooteeeeeer!!

qualsiasi piccolo malessere (li abbiamo "tutti") potremmo attribuirlo ad ogni cosa (la medicina presa il gg prima, qualke traccia di metalli nel tonno, l'aspartame delle whey )... hai ragione

è il concetto ke volevo kiarirti...poi 20-30gr pro meno nn succede niente ne?
metti 10gr grassi in + e hai anke pareggiato il conto calorico. già ci avevo pensato

Grazie diego...Molto chiaro ed esplicativo , ma anche un po' offensivo ...

Scherzo... La tua risp è stata come lo schiaffo di un genitore che riporta il figliolo sulla retta via...!!

[dij]

di niente... (gli insulti li hai fortemente voluti...)

il bello è ke il genitore dovresti essere tu!!!

io ho appena fatto 22anni....

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di niente... (gli insulti li hai fortemente voluti...)

il bello è ke il genitore dovresti essere tu!!!

io ho appena fatto 22anni....

No, è che i dubbi voglio risolverli fino in fondo, pito?
Sdriiiunz...Io ne ho 21

[dij]

giusto ke sia cosi. bravo.

cmq la miglior cosa è provare su se stessi (nel limite del possibile),
e trarre le proprie conclusioni/feedback.

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giusto ke sia cosi. bravo.

cmq la miglior cosa è provare su se stessi (nel limite del possibile),
e trarre le proprie conclusioni/feedback.

[dij]

ricambia la rep quando puoi...

[_Alessandro_]

cmq se vuoi vedere se il tuo organismo è affaticato ti fai le analisi del sangue.. ad esempio le transaminasi alte possono derivare da un apporto troppo elevato di proteine..

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ricambia la rep quando puoi...

Che, dubiti che non lo faccio?? Appena pozzu...

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01 nov 2007 - dieta

Posto la dieta di oggi, va'...

COLAZIONE: 360mg vit.C, 250g albume, 15g burro d'arachidi, 1caffè, 1cpr mvit.
SPUNTINO: 70g grana, 2cps O3
PRANZO: 80g arista di maiale, 120g bieta, 50g mixed salad + 100g mozzarella + 10g evo + balsamico
SPUNTINO: 110g tonno nat, 25g nocciole
CENA: 1cpr fibre, 200g trippa + 100g cipolle, 100g crauti + 30g maio
PRENANNA: 360mg vit. C, 90g grana, 2cps O3

2080kcal 193pro 134fat 28cho (37% 58% 5%)

[spot86]

cmq se vuoi vedere se il tuo organismo è affaticato ti fai le analisi del sangue.. ad esempio le transaminasi alte possono derivare da un apporto troppo elevato di proteine..

Seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...Chissà quando le farò le prox analisi!!
Se posso, prima delle vacanze di Natale...Ma nun zo!