Domani si continua con la ricarica (WOW, 2gg 
) a pane, frutta, succhi di frutta, riso... (whip&dorian miticuzzi 
Ma ve pozzo chiama' per nome?? Giuva' e Fabiu'?? 
)...
Da vene si torna in scarica, fino al sabato della settimana prossima...Credo di alzare le kcal di circa 400 in MEDIA... (consiglio di dorian: persi 2-3kg alza le kcal e rimani così per un paio di week...GGGGiiiiuzzzto??
...)
Vedrò un po' come va (anche se starò un pochino melllio, perché ci son days in cui mi sento uno stracciooo!!
...)
) a pane, frutta, succhi di frutta, riso... (whip&dorian miticuzzi Ma ve pozzo chiama' per nome?? Giuva' e Fabiu'?? )...Da vene si torna in scarica, fino al sabato della settimana prossima...Credo di alzare le kcal di circa 400 in MEDIA... (consiglio di dorian: persi 2-3kg alza le kcal e rimani così per un paio di week...GGGGiiiiuzzzto??
...)Vedrò un po' come va (anche se starò un pochino melllio, perché ci son days in cui mi sento uno stracciooo!!
...)
posta la ricarica
) con cannella + 2fichi secchi, 2cps O3, 1cpr multivit.
si devi mantenere il peso per almeno 2 week senza perdere per poi riabbassare le kcal di nuevo...magari alzando le kcal e le ricariche ci guadagni pure QUAKKECOSA...ma nn diciamolo in giro....
Che vuoi che sia mezzo cucchiaio? In genere però lo mischio con le whey alla vaniglia e cacao amaro...Il sapore è OTTIMO 
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