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Alzate le kcal va decisamente meglio...Direi che sono abbastanza più attivo, ieri addirittura ho avuto difficoltà a prender sonno in un primo momento!!
boh....io così non ci sono mai arrivato, si ho raggiunto un paio di volte un buon tiraggio (ma che nemmeno si avvicinava al tuo) e per far quello ho effettivamente dovuto fare molti sacrifici e perdere mooooooolta massa....quindi in effetti hai ragione tu
ne vale la pena?....forse no
almeno noi che senza aiutino perdiamo troppa massa......sicuramente no
io spero di arrivare a maggio a 77-8 con una discreta bf (magari mantenendio quella che ho ora)
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