Dear diary

[Emily]

io adoro cucinare....soprattutto i dolci!! mi passi la ricettina bella coi mars?
se vuoi una ricettuzza senza sgarrare troppo prova a fare la torta saracena... le calorie sono alte ma sono tutti alimenti abbastanza positivi!
c'è da dire che quando sgarro, sgarro x bene! al più presto spero di fare la mia tortina mascarpone e nutella o le paste di mandorle siciliane!!

Adoro cucinare...e mio marito ama mangiare...magari cucino per lui qualcosa di piu' importante, ma io alla dieta ci tengo come voi giustamente

[katty84]

io adoro cucinare....soprattutto i dolci!! mi passi la ricettina bella coi mars?
se vuoi una ricettuzza senza sgarrare troppo prova a fare la torta saracena... le calorie sono alte ma sono tutti alimenti abbastanza positivi!
c'è da dire che quando sgarro, sgarro x bene! al più presto spero di fare la mia tortina mascarpone e nutella o le paste di mandorle siciliane!!

è semplicissima quanto calorica!
250 gr di riso soffiato (Rice crispies della Kellog's), N° 6 confezioni di MARS, 100 gr di burro.

[mariasole82]

è semplicissima quanto calorica!
250 gr di riso soffiato (Rice crispies della Kellog's), N° 6 confezioni di MARS, 100 gr di burro.

che roba!!! proverò!!!!!
grazie!!!

[Sly83]

è semplicissima quanto calorica!
250 gr di riso soffiato (Rice crispies della Kellog's), N° 6 confezioni di MARS, 100 gr di burro.

qui urge periziare

[mariasole82]

qui urge periziare

mi prostro ai suoi piedi Grande maestro!!!!!!!!

[Sly83]

mi prostro ai suoi piedi Grande maestro!!!!!!!!

[katty84]

qui urge periziare

[Emily]

Niente, ieri non ho potuto allenarmi per motivi personali,
ma siccome ho due allenamenti settimanali, posso fare domani e sabato e sono a posto.

Domenica ero pure andata a camminare in montagna, quindi il recupero di questi 2/3 gg non puo' altro che farmi bene.

Purtroppo questa è una settimana critica, mi deve arrivare il ciclo e mi sento sempre un pò di malessere, per via degli ormoni, quindi gonfiore, ritenzione, depressione, si fanno sentire...non ci posso fare nulla, è da una vita che son così.

Cmq oggi mercoledì:

Colazione:
- tazza latte ps con 1 cucchiano nesquik
- 5 fette biscottate con marmellata

Spuntino:
- 1 arancio

Pranzo:
- 2 uova intere
- insalata mista (insalata, pomodori, carote, 3/4 olive)
- 1 pacchetto crackers
- poco olio e aceto di mele

Spuntino:
- 1 mela

Cena:
- 200 gr formaggio magro tipo Vitessa
- finocchi lessati
- 1 pacchetto crackers

[Emily]

Psyllogel non mi fa nulla

mi gonfia solo la panza...ma forse è la settimana sbagliata per me

[mariasole82]

Psyllogel non mi fa nulla

mi gonfia solo la panza...ma forse è la settimana sbagliata per me

Ziao bella!!!! Sei sicura sia quello? Magari è la combinazione degli alimenti....anche a me capita ogni tanto, di solito se associo tipi di proteine differenti...ma tu questo non lo fai!
mangi chewing-gum x caso? a me danno questo problema....
comunque io sospenderei e riproverei post ciclo in effetti....in quei giorni col pancino è un pò un casino....
baci e buona giornata!

[Emily]

Ziao bella!!!! Sei sicura sia quello? Magari è la combinazione degli alimenti....anche a me capita ogni tanto, di solito se associo tipi di proteine differenti...ma tu questo non lo fai!
mangi chewing-gum x caso? a me danno questo problema....
comunque io sospenderei e riproverei post ciclo in effetti....in quei giorni col pancino è un pò un casino....
baci e buona giornata!

chewing-gum > qualcuna


sì, è un casino sto periodo

[mariasole82]

chewing-gum > qualcuna

a me il chewin-gum mi fa venire la colite, forse x l'aria che bene o male si ingerisce masticando....prova a evitare x quelche giono cicci, magari è solo quello!!!!

[Emily]

a me il chewin-gum mi fa venire la colite, forse x l'aria che bene o male si ingerisce masticando....prova a evitare x quelche giono cicci, magari è solo quello!!!!

proverò, anche se non ci riuscirò...sono molto nervosa di carattere

[DORIAN]

io ho abolito i docificanti per questo...
ad h2o come sei messa emily?
il colon irritabile e' una brutta bestio lo so bene...ma ricorda che lo stress peggiora solo la situazione...

[mariasole82]

io ho abolito i docificanti per questo...
ad h2o come sei messa emily?
il colon irritabile e' una brutta bestio lo so bene...ma ricorda che lo stress peggiora solo la situazione...

Dorian, dici che è una questione di dolcificante, non di aria che si ingerisce?