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A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
sigpic -
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Settimana di scarico terminata, visto che c'era bel tempo ho fatto martedì e sabato, una bella corsa all'aria aperta.
Ora si riprende con le full (2 allenamenti a settimana) x 6 settimane.
Poi riprenderò coi 3 allenamenti.
Devo rivedere un pò la dieta...vorrei perdere un paio di kiletti.
Ho eliminato la pasta.
i miei pasti principali saranno a base di carne/uova/pesce/formaggi freschi light, verdura cotta/cruda, e 1 pacchetto di crackers tipo:
mi trovo bene e li digerisco senza problemi. Oppure gallette di riso o pane azzimo.
N.B. le fette Wasa non le posso piu' vedere
spuntini a base di mele, arance o kiwi
Colazione free...ho troppa fameA ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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sì, certamente. L'unica cosa è che non riesco a perdere il vizio di mangiare il cioccolato amaro...2/3 quadretti van sempre giu'...secondo me è una drogaOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
ok
e se fosse il cioccolato la vera causa dei miei kiletti?A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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devo smettere, è dura però
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no emily il cioc non centra nulla...saran 50kcal figurati...conceditelo senza problemi...e' anche ottimo date le sue capacita' di antiox...Commenta
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
ok. Questi due kg in più sono un pò una fissa, lo so, è che mi dan fastidio, me li sento intorno.
Mi dava fastidio essere 54 kg, perchè son pochini.
Diciamo che 56 max 57 sono il mio peso ideale, se cresco di piu', come ora che son 58, vuol dire che c'è qualcosa che sbaglio.
Molta ritenzione forse?
Diciamo che ultimamente non sono regolare (stitichezza), i kg dipendono anche da questo.
Ho visto che delle prugne secche (magari ne mangio 4/5 al posto degli spuntini) e qualche bicchiere di acqua tiepida mi danno sollievo.A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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Ma mi prende sta fissa del peso...che stress
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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per risolvere la stitichezza...problema molto spesso psicosomatico...colon irritabile...io ne so qualcosa...piu' che prugne secche e acqua tiepida devi trovare una stabilita' alimentare...
prova cn un 300ml di acqua tiepida al risveglio e cn lo psyllogel..lo psyllo in questi casi e' un toccasana...
poi bevi molto e il resto cmq lo sai...Commenta
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Ah, capito, me lo procuro alloraOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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ciao emily,
anche io lo prendo, è veramente buono.
dopo qualche periodo non fa molto effetto, ma basta che smetto qualche giorno e appena riprendo tac. un orologio.
ps: dorian ma sei calabrese?Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivoCommenta
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