Dear diary

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  • Emily
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    • Garda Lake
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    #121
    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
    se nn li digerisci e ti creano problemi non utilizzarli nessun problema..
    la frutta secca va benone...ma anche un pezzetto di novi 85% dark non e' cosi' deleterio...insomma basta non esagerare...
    ps
    sn molto contento ti piaccia il w.o.

    Davvero? Il Novi lo posso mangiare? Di solito compro quello al 72% o all'80%

    GRASSSIIIIEEE!!!!!

    Sì la scheda è veramente perfetta, i risultati li vedo e li sento. Grazie
    A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

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    • DORIAN
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      • milano
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      #122
      meglio sall'80-85%...si 2 quadretti che vuoi che ti facciano...ma nn esagerare...
      sigpic

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      • Emily
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        • Garda Lake
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        #123
        Stasera ho poco tempo per allenarmi...dovrei fare la parte B della scheda...e venerdì la C.

        I casi son due:

        o faccio stasera aerobika e venerdì pesi...

        o faccio domani pesi e venerdì aerobika...

        A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

        sigpic

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        • DORIAN
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          #124
          fai stasera aerobica e venerdi' pesi...
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          • Emily
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            #125
            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
            fai stasera aerobica e venerdi' pesi...

            spero di non sbagliare l'allenamento
            A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

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            • Emily
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              #126
              Come le vedi le Patasnella? Ne hai sentito parlare?
              A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

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              • DORIAN
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                #127
                certo....meglio le mcain pero'...eheheh...piu' croccanti...ogni tanto ci stanno...basta che fai 2 conti...300g apportano 65-70g cho+15g fat....compresi omega3....aggiungendo una fonte proteica sn un discreto sostituto di pasta o riso.....OGNI TANTO...EHEHEH...
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                • DORIAN
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                  #128
                  Originariamente Scritto da Emily Visualizza Messaggio
                  spero di non sbagliare l'allenamento
                  in che zenzo?
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                  • Emily
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                    #129
                    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                    in che zenzo?
                    No, che magari sballo la routine...

                    non vado in ordine con ABC e faccio ACB...

                    va bene cmq?
                    A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

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                    • DORIAN
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                      #130
                      si tranquilla...
                      cmq prova le MCAIN....
                      sigpic

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                        Mcain?
                        A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

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                          #132
                          ah sì le patatine...
                          A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

                          sigpic

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                            ah sì le patatine...
                            e niente olio....
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                              #134
                              caspita!!! Ieri sera ho fatto la parte C, come dicevamo, mi piace un sacco.

                              Volevo chiederti se è possibile, magari per le prossime schede, fare qualcosa di simile alla C...tipo circuito, se potrebbe essere utile...

                              potrei bruciare i muscoli?

                              potrebbe essermi utile?

                              A me piacciono i circuiti
                              A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

                              sigpic

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                                #135
                                ho notato che la scheda che sto facendo ora mi stanca un pò...soprattutto la parte B che è un pò lunga della A...

                                Facendo la parte C, che dura un'oretta, mi passa di piu', e in poco tempo faccio tutto...che dici?

                                3 allenamenti a circuito?

                                Accetto suggerimenti...
                                A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

                                sigpic

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