Dear diary

**Emily** · 15-10-2007, 11:50:38

Settimana andata male...

con influenza intestinale...

Son debole.

Ora devo solo mangiare un pò di piu' e riprendermi e poi tornerò alla ghisa.

Sfiga e fatica a recuperare.

***DORIAN*** · 15-10-2007, 13:18:07

dai sister...tieni duro!!!

**Emily** · 22-10-2007, 11:03:14

Rieccomi.

Ieri pomeriggio ho provato a ricominciare con una corsa...si stava bene e diciamo che il fiato mi è tornato.

Domani sera provo coi pesi.

L'unica cosa che mi turba ora è che non ho fame. Mangio poco.

Boh, speriamo bene.

***DORIAN*** · 22-10-2007, 12:34:20

appena cominia ad allenarti la fame torna...uuu...se torna...

**Emily** · 24-10-2007, 11:02:21

Finalmente ieri sera ho ricominciato coi pesi.

Però al posto della pressa a 45° ho fatto quella orizzontale, perchè era perennemente occupata.

Poi alla fine ho fatto solo 10 min. di aerobika. Ero un pò stanca.

Per il resto bene.
Ho perso un pò di forza, ma penso sia normale.

**Emily** · 24-10-2007, 11:27:31

La mattina sto prendendo il Supradyn...devo tirarmi un pò su.

Anche l'alimentazione è varia. Non mi faccio mancare nulla per il momento.
Altrimenti dimagrisco troppo.

***DORIAN*** · 24-10-2007, 21:34:02

ve benissimo emily...

**Emily** · 05-11-2007, 09:33:13

Settimana di allenamento andata molto bene. Ho recuperato le forze alla grande.

Ora sono pronta per un'altra settimana.

Grazie Dorian...preparati perchè poi ti chiederò la scheda successiva...

Caspita son carica oggi!!!

***DORIAN*** · 05-11-2007, 09:35:07

ottimo emily...sempre pronto...

**Emily** · 05-11-2007, 09:39:10

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ottimo emily...sempre pronto...

Gentilissimo come sempre

**Emily** · 07-11-2007, 09:35:24

Ieri sera ho fatto un bell'allenamento e ho aumentato la pressa a 45° a 70 kg.

Per la parte alta restano stabili i pettorali e ho aumentato spalle e braccia.

Direi più che good!

Ps: ieri sera avevo una fame da lupi e mi sono mangiata un bel piattone di pasta al ragù di carne...

poi stavo da dio...

tanto in questo periodo non mi faccio problemi...ho da recuperare