Dear diary

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  • DORIAN
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    • milano
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    bene bene...super diet sister!!!
    sigpic

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    • Emily
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      • Feb 2005
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      • Garda Lake
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      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
      bene bene...super diet sister!!!

      così ce la faccio...mi sento anche bene, forse ho trovato un equilibrio...caspita, meglio tardi che mai
      A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

      sigpic

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      • mariasole82
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        Ciao Emily...buonagiornata!
        Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."

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        • DORIAN
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          • milano
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          non si finisce mai di conoscersi.....
          proprio per questo e' molto utile il diario sorellina!
          sigpic

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          • Emily
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            bene, allora proseguo ancora piu' motivata

            buona giornata a todos
            A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

            sigpic

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            • mariasole82
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              Originariamente Scritto da Emily Visualizza Messaggio
              bene, allora proseguo ancora piu' motivata

              buona giornata a todos
              bella quando vuoi passa anche da me! mi fa piacere
              Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."

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              • Emily
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                Oggi venerdì:

                Colazione:
                - 2 fette pane ai cereali/soia
                - 2 sottilette light (dovevo mangiarne 1 ma avevo fame...ho fatto bene?)
                - 1 bicchiere di succo arancia non zucc.

                1 caffè zucc

                Spuntino:
                1 arancia

                Pranzo: son fuori al bar con colleghi
                panino con crudo e pomodori
                1 caffè

                Spuntino:
                1 mela


                allenamento

                Cena:
                150 gr lonza maiale (parte magra)
                1 insalata mista (olio e aceto)
                crackers leggeri 1 pacchetto


                1 yogurt magro
                A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

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                  benissimo...
                  Emily ste domande da te non me le aspetto...
                  avevi fame?
                  hai fatto benone!
                  sigpic

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                    benissimo...
                    Emily ste domande da te non me le aspetto...
                    avevi fame?
                    hai fatto benone!

                    è vero...


                    cmq ho un problema con lo yogurt di sera...mi resta sullo stomaco a volte, tipo ieri sera...ho dovuto bere del citrato

                    come mai?

                    come lo potrei sostituire in caso?

                    O è perchè lo mangio troppo vicino alla cena?
                    Era passata 1 oretta...

                    se lo mangio distante dai pasti è diverso
                    A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

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                      Volevo dirti che dalla settimana prossima mi allenerò fuori palestra, ma puo' succedere che se piove o mi va vado in pale anche 1 dì a settimana...hai pensato per caso a qualche allenamentino...ino...ino?
                      Poi mi gestisco gli allenamenti...nel senso che potrei organizzare tutto per stare all'aria aperta, tanto gli esercizi si possono fare ovunque no?
                      A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

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                        Ciao Emily....buona giornata
                        Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."

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                        • Emily
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                          Ciao Emily....buona giornata

                          heilà...dai che è venerdì
                          A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

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                            heilà...dai che è venerdì
                            bello!!finalmente......
                            Emily...ma a te cambia qualcosa se tieni o no i carbo a cena?
                            io da quando li ho tolti, arrivo al venerdì col cervello sconnesso.....mi riprendo la domenica in dieta libera e il venerdì dopo sono allo stesso punto....
                            non è mica normale sta cosa!
                            Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."

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                              bello!!finalmente......
                              Emily...ma a te cambia qualcosa se tieni o no i carbo a cena?
                              io da quando li ho tolti, arrivo al venerdì col cervello sconnesso.....mi riprendo la domenica in dieta libera e il venerdì dopo sono allo stesso punto....
                              non è mica normale sta cosa!
                              io i carbo li tengo sempre, dipende dal tuo metabolismo...sinceramente preferisco un pasto bilanciato che mangiare solo pro...
                              A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.

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                                io i carbo li tengo sempre, dipende dal tuo metabolismo...sinceramente preferisco un pasto bilanciato che mangiare solo pro...
                                bene...anche io...penso che aggiungerò qualcosina.........
                                volevo il parere anche di Dorianuccio....se ha voglia!
                                Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."

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