Dear diary

[Emily]

austriaca?mmm..interessante...
polase post w.o. e basta...
psyllogel a che gusto?

Gusto arancia...

gonfia un pò il pancino però...ma penso sia normale, o sbaglio?

[Emily]

Ho provato a eliminare il cioccolato quotidiano...ieri sera all'accenno di voglia ho mangiato uno yogurt magro, devo dire che me l'ha fatta proprio passare.
Anche se non è la stessa cosa...

Ho cambiato la colazione:

stamattina ho mangiato due fette di pane integrale con fesa di tacchino e un succo di frutta non zuccherato...

[DORIAN]

mmm...gonfiare nn del tutto normale...nel senso senti lavorare l'intestino...ma ti ha regoralizzato?
ps
bella colazza...

[Emily]

mmm...gonfiare nn del tutto normale...nel senso senti lavorare l'intestino...ma ti ha regoralizzato?
ps
bella colazza...

forse è il senso subito dopo che l'ho bevuto...cmq sì, ha fatto il suo dovere

ma è solo 2 gg che lo prendo

[DORIAN]

ottimo...prosegui e vedi cm ti trovi sister....mooooolto bene...

[katty84]

Gusto arancia...

gonfia un pò il pancino però...ma penso sia normale, o sbaglio?

è normale... io le preferisco al tè al limone..

[Emily]

è normale... io le preferisco al tè al limone..

mmmmmh!!! Le voglio provare, grazie

[DORIAN]

yes...te' al limone e' ottimo....

[Emily]

Ho già perso 2 kg...

a sto punto è solo una questione di regime alimentare piu' controllato, ritenzione e stitichezza

Cmq altra colazione che prenderò in considerazione, per alternare, altrimenti mi stufo:

- una tazza di latte ps + 1 cucchiaino fruttosio + 1 cucchiaino nescafè
- 4/5 fette bisc. integrali
- marmellata non zuccherata

[katty84]

Ho già perso 2 kg...

a sto punto è solo una questione di regime alimentare piu' controllato, ritenzione e stitichezza

Cmq altra colazione che prenderò in considerazione, per alternare, altrimenti mi stufo:

- una tazza di latte ps + 1 cucchiaino fruttosio + 1 cucchiaino nescafè
- 4/5 fette bisc. integrali
- marmellata non zuccherata

ottimo emily,
anche io ho notato che alternando la colazione riesco ad affrontare diversamente la giornata!!!

[DORIAN]

ciao emily ottimo...
nn mi piace il fruttosio...meglio lo zucchero a sto punto...
oppure tic...

[Emily]

come mai no il fruttosio? C'è qualche motivo particolare?...son tutta orecchi

[Emily]

ciao emily ottimo...
nn mi piace il fruttosio...meglio lo zucchero a sto punto...
oppure tic...

un cucchiano Nesquick posso?

Al posto della marmellata, ogni tanto, potrei usare anche il miele?

[DORIAN]

vedo meglio il cacao amaro+tic del nesquik anche se un cucchiao e' una quantita' irrisoria...
il fruttosio e' un concentrato di zucchero della frutta...costa piu' dello zucchero ed ha le stesse caratteristiche...solo che subisce piu' processi e lavorazioni....tutto qui...
molte volte ci si fa delle pippe inutili...per questo lo ho precisato sorella...
il miele va benone...usane un po' meno della marmellata no sugar...ha il doppio delle kcal tutto qui...

[Emily]

vedo meglio il cacao amaro+tic del nesquik anche se un cucchiao e' una quantita' irrisoria...
il fruttosio e' un concentrato di zucchero della frutta...costa piu' dello zucchero ed ha le stesse caratteristiche...solo che subisce piu' processi e lavorazioni....tutto qui...
molte volte ci si fa delle pippe inutili...per questo lo ho precisato sorella...
il miele va benone...usane un po' meno della marmellata no sugar...ha il doppio delle kcal tutto qui...

ok

Ps: il tic non riesco a usarlo, non lo sopporto, i dolcificanti in genere mi creano un retrogusto strano in bocca che odio...anche se son due gocce...