If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Sto stallando di bruttoooooo... la dieta va a puttane, prima della ricarica sto sempre a 80.5-81kg e dopo a 83-83.5...
Dunque ora mi faccio due settimane di seguito, saltando una ricarica...
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!
Cmq, stimando le cose, credo di essere giunto un pò oltre il mio miglior livello di definizione dell'anno scorso... e sono circa 4kg in più, il risultato mi sembra abbastanza buono. Per questo credo che ora le cose si siano fatte più difficoltose, sono arrivato al punto di dover intaccare il grasso più antico...
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!
Vedo che hai colto: te lo dicevo tempo fa quando volevi perdere 8-9 kg dopo la massa... quei kg di grasso non ce li hai più! Perdere 7-8 kg nelle tue condizioni significherebbe presentarsi in condizione da gara, si arriva ad un punto dove la naturale e fisiologica perdita di grasso viene limitata dal corpo per mantenere margine di sicurezza nelle funzioni corporee... è il tuo caso, non sei più un panzone, quelli sono gli ultimi kg che indipendentemente da nuovi o vecchi che siano sono i più duri da perdere. I professionisti ci impiegano 12-15 settimane per smaltirli, è comprensibile che sia difficile anche per te .
Vedo che hai colto: te lo dicevo tempo fa quando volevi perdere 8-9 kg dopo la massa... quei kg di grasso non ce li hai più! Perdere 7-8 kg nelle tue condizioni significherebbe presentarsi in condizione da gara, si arriva ad un punto dove la naturale e fisiologica perdita di grasso viene limitata dal corpo per mantenere margine di sicurezza nelle funzioni corporee... è il tuo caso, non sei più un panzone, quelli sono gli ultimi kg che indipendentemente da nuovi o vecchi che siano sono i più duri da perdere. I professionisti ci impiegano 12-15 settimane per smaltirli, è comprensibile che sia difficile anche per te .
Infatti yashi... mi sa che è tutto giusto! Il succo è che mi tocca penare... ma tanto alla fine non è che aspiro alle vene sull'addome quest'anno (tra l'altro, a suo tempo usciranno anche loro perchè se mi tiro pelle e grasso si vedono )... voglio solo limare un altro pò panzetta e fianchi... ho ancora un paio di mesi e se faccio le cose per bene qualcosa spero di ottenerla!!!
L'unica cosa che mi fa davvero penare cmq sono proprio i fianchi... per annullarli dovrò squartarmi proprio e decuplicare i dorsali!!!
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!
o dare al tuo corpo il tempo di abituarsi al suo nuovo regime di funzionamento che dopo tanto tempo di "abbandono" è meno di un anno che sta vivendo, considerando che la PSFM che avevi fatto era un passaggio e non si ripeterà. Quindi per il tuo fisico è uno status completamente nuovo, stabilizzato parzialmente e solo da pochi mesi. Vedrai che quando questo modus operandi diventerà consolidato ti trasformerai ancora...
ciao cesco come va??scusa se mi precipito d'amblè (si dice cosi??) ma potresti ridarmi il contatto tuo di msn che nn lo trovo +? ho una cosa importante da chiederti....per favore rimandalo a crenshaw@email.it
o dare al tuo corpo il tempo di abituarsi al suo nuovo regime di funzionamento che dopo tanto tempo di "abbandono" è meno di un anno che sta vivendo, considerando che la PSFM che avevi fatto era un passaggio e non si ripeterà. Quindi per il tuo fisico è uno status completamente nuovo, stabilizzato parzialmente e solo da pochi mesi. Vedrai che quando questo modus operandi diventerà consolidato ti trasformerai ancora...
Grazie dell'incoraggiamento yashi Per me sei sempre un modello!!!
ciao cesco come va??scusa se mi precipito d'amblè (si dice cosi??) ma potresti ridarmi il contatto tuo di msn che nn lo trovo +? ho una cosa importante da chiederti....per favore rimandalo a crenshaw@email.it
Edita subito Kor, aggiungici parentesi in mezzo oppure ti beccano la mail e ti spammano i server automatici!
Argh, editato
Cmq allenamento di oggi, non ci stavo molto con la capa dato che ho un esame domani mattina :
-squat: 5x5 @ 70-75kg
-lat machine: 5x6 @ 60kg
-panca: 5xvarie @ 70-80kg
-rematore: 4x6 con manubri da 34kg
-military press: 3x5 @ 40kg e poi ero sfasciato.
Mi sono anche fatto fare un video durante lo squat (che scuorno!), più tardi me lo faccio mandare dalla mia ragazza e se il livello di immondità non è troppo elevato lo posto
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
.
)... voglio solo limare un altro pò panzetta e fianchi... ho ancora un paio di mesi e se faccio le cose per bene qualcosa spero di ottenerla!!!
o dare al tuo corpo il tempo di abituarsi al suo nuovo regime di funzionamento che dopo tanto tempo di "abbandono" è meno di un anno che sta vivendo, considerando che la PSFM che avevi fatto era un passaggio e non si ripeterà. Quindi per il tuo fisico è uno status completamente nuovo, stabilizzato parzialmente e solo da pochi mesi. Vedrai che quando questo modus operandi diventerà consolidato ti trasformerai ancora... 
Per me sei sempre un modello!!!
Commenta