Diario della trasformazione di korallox (parte 1)

**Yashiro** · 11-01-2008, 21:27:54

manubrio dietro la testa intendi la french press? Ma a 1 o 2 mani?

**korallox** · 11-01-2008, 21:43:14

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

manubrio dietro la testa intendi la french press? Ma a 1 o 2 mani?

Si immagino sia quella, infatti a volte l'ho chiamato french press

Però mi è sempre rimasto il dubbio

Cmq a 2 mani, con un manubrio da 20kg se lo facessi ad una sola mano mi scardinerei il braccio

**korallox** · 11-01-2008, 21:47:22

Yahi se non ti secca troppo mi dai un'occhiata alla scheda che ho creato per febbraio? Sta qui: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=147006 mi farebbe piacere avere anche un tuo parere

**korallox** · 12-01-2008, 12:59:02

Anticiperò il cambio di scheda, faccio un'altra settimana con quella corrente e poi cambio. Perchè? Boh, così mi gira

Nel prossimo ciclo darò la priorità alla tecnica corretta e al rispetto dei recuperi, meglio mortificarlo ora il mio ego scendendo un pò con i carichi che più in là quando sarei più forte ma sempre con qualche carenza di base

**Yashiro** · 12-01-2008, 14:28:18

ottimo! Io oggi ultimo giorno di training (dopo il salto all'avis, speriamo bene

) e poi settimana di scarico e rielaborazione nuova scheda...

**korallox** · 12-01-2008, 18:00:51

What's salto all'avis????

**Yashiro** · 12-01-2008, 18:07:24

Donazione di sangue...

**korallox** · 12-01-2008, 18:30:14

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Donazione di sangue...

Ecco, mi sembrava di averlo sentito

Mi hai ricordato una cosa da fare, credo sia passato abbastanza tempo dall'ultima volta, non ricordo ogni quanto te lo fanno fare... cmq buon ultimo wo e buona settimana di scarico

**starfucker** · 13-01-2008, 18:58:40

ciao cesco, come va???
Io stallo maledettamente, sti cazzi di esami!!! the che si diche^?

**xxam76** · 13-01-2008, 19:05:25

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Donazione di sangue...

e poi la gran bazza e ke ti mandano a casa gli esami del sangue.

**Yashiro** · 13-01-2008, 20:35:20

Esatto! E aggratise!

**korallox** · 14-01-2008, 18:01:32

Oggi niente palestra e niente dieta, ho appena preso 30 al primo esame della sessione e dato che domani devo tornare a studiare oggi marcisco a giocare davanti al pc e stasera per festeggiare pizza e birra!!!!
Domani provo ad aumentare la panca!!!

***marcokrt 1984*** · 14-01-2008, 18:09:20

Ma dai!!! Non puoi prostituire il bodybuilding allo studio..puoi festeggiare con proteine e insalata no?
Dai che altrimenti sulla panca ti viene un calo di insulina e ti ci addormenti
Scherzo, complimenti ed in bocca al lupo per i prossimi!

**korallox** · 14-01-2008, 18:12:48

Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio

Ma dai!!! Non puoi prostituire il bodybuilding allo studio..puoi festeggiare con proteine e insalata no?
Dai che altrimenti sulla panca ti viene un calo di insulina e ti ci addormenti
Scherzo, complimenti ed in bocca al lupo per i prossimi!

Le pro me le faccio fuori ora, ho 3 fette di carne e un bel pò di prosciutto che mi aspettano perchè sto morendo di fame... avendo saltato pranzo e spuntino dato che ero all'università... però la pizza è d'obbligo stasera

Cmq che il lupo crepi dolorosamente!!!