11 Agosto 2007: 6° giorno di Cheto (73,3 Kg)
Questa mattina il peso è rimasto invariato, non un etto di più e non uno di meno...
Questa mattina il peso è rimasto invariato, non un etto di più e non uno di meno...
-
-
12 Agosto 2007: 7° giorno di Cheto (73,3 Kg)
Peso ancora invariato, 3 giorni fisso a 73,3 Kg... non è che ho la bilancia rotta ??
Oggi è giorno di ricarica per cui faccio colazione con solo 3 albumi d'uovo poi alle 9 schizzo in palestra per la deplezione via di ricarica...
Poi vi posto ciò che ho mangiato così vediamo se è tutto ok...Commenta
-
Io per non diventarci matto mi pesavo una volta alla settimana, per il resto mi affidavo allo specchio (lui si che non mente
) nel tuo caso farei la mattina a digiuno di sabato (giorno di carb-up da quanto ho capito)
Commenta
-
23 Agosto 2007: 18° giorno di Cheto (72,9Kg)
Poche cose da dire a parte il fatto che oggi sono più che a terra, giramenti di testa paurosi e spossatezza... oggi ho fatto riposo, domani faccio hiit e fascia lipotica.
Arriverà domenica per ricaricare...
Sono diminuito 3 Kg buoni ma sicuramente ho incrementato la massa magra in quanto di spalle e petto sono più delineato
Ah, ieri in palestra ho fatto la plicometrica, ho il 10% di BF per cui ora devo rifare i calcoli in quanto io consideravo il 12%Commenta
Commenta