Antobolica In Massa - @luca@

[Jolly]

ah allora zanezink ti faccio le mie scuse perche ti ho pansavo che era rivolto a me e per il frullato di tozzi e formato:
250ml di latte pazzialmente scremato
una banana matura
1 cucchiaio di fruttosio
1 di cacao amaro
30g di proteine in polvere di cui il 50%del latte e il resto della caseine
4albumi scottati nn crudi
un rosso
un cucchiaino di olio d'oliva o di semi di lino
un o due caffe
frullare tutto e prendere un ora prima dell'allenamento
ecco il frullato di tozzi

[fabryzio]

ma vedi che te nn hai capito niente guarda che i grassi ti servono molto durente l'allenamento perche una volta finiti i carboidrati attaccano i grassi e quindi ne servono durante l'allenamento se nn li vai ad integrare prima dell'allenamento poi durante ti sentirai debole poi io lo prendo da un'anno e nn mi ha mai fatto male

[Whipper1980]

ma vedi che te nn hai capito niente guarda che i grassi ti servono molto durente l'allenamento perche una volta finiti i carboidrati attaccano i grassi e quindi ne servono durante l'allenamento se nn li vai ad integrare prima dell'allenamento poi durante ti sentirai debole poi io lo prendo da un'anno e nn mi ha mai fatto male

si chiama "fisiologia umana" e i tempi di digestione sono quelli x tutti. se poi nn ti è successo niente ORA è un altro discorso...a lungo andare anke una bella ulcera ti provochi...

ps poi nn hai capito niente tu, rifletti, se manco li hai digeriti e xciò nn son diventati FFA come li usi? x divina induzione? o x fede?

studia studia e mettilo in dubbio quel buffoncello paffuto di tocci ogni tanto....

[fabryzio]

allora prima cosa essendo grassi insaturi sono facilmente digeribili e quindi nn andranno a sforzare molto il nostro apparato digerente e poi si riescono a digerire prima e proprio mentre ti alleni in modo da darti energia necessaria sia quando ti alleni che dopo aver finito l'allenamento nn ti fara' sentire tanto stanto ecco a cosa servono i grassi nel frullato

[fabryzio]

e poi nn preoccuparti che io studio e nn parlare mele alle spelle dell gente perche a me nn piace per niente

[@luca@]

IMPRESIONANTE

La dieta antobolica in massa mi sembra que mi asciuga sempre di píu .Oggi é il 3 giorno que la faccio e mi sento una besti fra 2 ore mi vado allenare le gambe,le spalle e gli addominali.
Oggi primo giorno di vacanze mi sono alzato e per curiositá mi sono pesato e sono 84.6kg al 6% anche se sincerametente no ci posso credere che sono tanto basso nella %bf.
E tornando al BIIO e al FRULLATO TOZZI ,sono diversi anni che mi alleno con il BIIO e mi ha sempre dato buoni risultati in tema di aumenti di FORZA ,e meno in AUMENTO DI MASSA MUSCOLARE. E per il FRULLATO io ho provato un po di volte a berlo e niente da fare per me é indigeribile ,e meglio lasciarlo perdere ,vi parlo dalla mia esperienza.

[zanezink]

IMPRESIONANTE

La dieta antobolica in massa mi sembra que mi asciuga sempre di píu .Oggi é il 3 giorno que la faccio e mi sento una besti fra 2 ore mi vado allenare le gambe,le spalle e gli addominali.
Oggi primo giorno di vacanze mi sono alzato e per curiositá mi sono pesato e sono 84.6kg al 6% anche se sincerametente no ci posso credere che sono tanto basso nella %bf.
E tornando al BIIO e al FRULLATO TOZZI ,sono diversi anni che mi alleno con il BIIO e mi ha sempre dato buoni risultati in tema di aumenti di FORZA ,e meno in AUMENTO DI MASSA MUSCOLARE. E per il FRULLATO io ho provato un po di volte a berlo e niente da fare per me é indigeribile ,e meglio lasciarlo perdere ,vi parlo dalla mia esperienza.

Quieremos una foto desnudo

[Jolly]

eheheh si facce vede'.....

[Whipper1980]

allora prima cosa essendo grassi insaturi sono facilmente digeribili e quindi nn andranno a sforzare molto il nostro apparato digerente e poi si riescono a digerire prima e proprio mentre ti alleni in modo da darti energia necessaria sia quando ti alleni che dopo aver finito l'allenamento nn ti fara' sentire tanto stanto ecco a cosa servono i grassi nel frullato

si specialmente il tuorlo ......poi il problema è proprio "digerire mentre tii alleni" ke è TOTALMENTE SBAGLIATO...poi fa come vuoi...ognuno è libero di scegliere come suicidarsi.....

[Whipper1980]

e poi nn preoccuparti che io studio e nn parlare mele alle spelle dell gente perche a me nn piace per niente

è un personaggio pubblico,e come tutti i pesonaggi ke si permetto di pubblicare qualcosa và benissimo criticato. non siamo io e tu. è uno ke ha scritto un libro e tautologicamente si espone a critiche,

[Jolly]

ci sono un sacco di Tozzi-Fan in giro....

[Whipper1980]

ci sono un sacco di Tozzi-Fan in giro....

già li riconosci facile tra l'altro

[ct-7b]

allora prima cosa essendo grassi insaturi sono facilmente digeribili e quindi nn andranno a sforzare molto il nostro apparato digerente e poi si riescono a digerire prima e proprio mentre ti alleni in modo da darti energia necessaria sia quando ti alleni che dopo aver finito l'allenamento nn ti fara' sentire tanto stanto ecco a cosa servono i grassi nel frullato

basta..stai rovinando un 3ad...il frullato di tozzi è, detto alla catanese, "na medda"
pesante da digerire causa i troppi grassi, gli albumi e la varie schifezze...pre wo ci vuole solo qualcosa di semplice e leggero...prova questo frullato: 500ml latte scremato delattosato, 30/40gr siero proteine, 20gr cocco tritato essiccato..
poi riportami le differenze..
un buon pato pre wo (intendo 1 ore prima) imho deve avere queste caratteristiche:
1)bassi carbo per evitare un aumento della serotonina che aumenta il senso di astenia
2)siero proteine che, essendo ricche di bcaa, aumentano i livelli di dopamina, quindi l'attenzione e la capacità ergogenica
3)pochi grassi e che siano saturi o mono per mantenere stabile la curva energetica

[Whipper1980]

ciao fratuzzo vedi ke sei UFFICIALMENTE invitato a passare una giuornata al mare da me vicino Taormina. portati pure na pulzella và!

[ct-7b]

ciao fratuzzo vedi ke sei UFFICIALMENTE invitato a passare una giuornata al mare da me vicino Taormina. portati pure na pulzella và!

Quando? ne sarei felice..