Esperienza di PSMF :)

**korallox** · 13-07-2007, 03:53:27

Quindi, che so, potrebbe essere cosa buona fare un 5x3 tre volte a settimana?

**kickboxer_87** · 13-07-2007, 12:20:11

si non male come idea... potresti alternare cmq degli allenamenti dove vai a cedimento e altri dove invece tieni buffer

**korallox** · 13-07-2007, 16:11:48

Analisi del sangue!
Azotemia (0.1-0.5): 0.29
Glicemia (0.6-1.1): 0.72
Colesterolo totale (130-180): 138, a maggio era 249!
Trigliceridi (40-160): 88, a maggio era 203!!
Uricemia (3.4-7): 9.1, è l'unica cosa alta e nn so cos'è

Transaminasi GOT (fino a 40): 22
Transaminasi GPT (fino a 40): 29
Creatininemia (fino a 1.4): 0.94
Proteine totali (6.4-8.1): 7.1
VES (2-12): 2
Sideremia (60-151): 85

**leper_messiah** · 13-07-2007, 16:27:55

è il tasso dell'acido urico, risultato dal metabolismo delle proteine

cerca di limitare carni rosse formaggi e caffè per un pò , cmq niente di preoccupante , ma meglio prevenire

, fai una ricerca con google vedrai quanti risultati trovi

**korallox** · 13-07-2007, 16:29:22

Ah beh allora credo sia normale

Cmq ho quasi raggiunto i 90kg... spero di sfondarli per la settimana prossima. In ogni caso mi sono preparato il pasto libero di domani!!! Pita gyros + birra + cornettazzo

**leper_messiah** · 13-07-2007, 16:45:29

io niente ricarica questa sett mi tocca soffrire come un cane X D......... indirindina ......... adesso vado a piegare la panca, buona ricarica

***lafettina*** · 13-07-2007, 17:37:31

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

effettivamente su 98kg non sono carichi alti per un PL... cmq bassi non sono

Sono un esordiente e pure discontinuo al momento

***lafettina*** · 13-07-2007, 17:39:06

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

Analisi del sangue!
Azotemia (0.1-0.5): 0.29
Glicemia (0.6-1.1): 0.72
Colesterolo totale (130-180): 138, a maggio era 249!
Trigliceridi (40-160): 88, a maggio era 203!!
Uricemia (3.4-7): 9.1, è l'unica cosa alta e nn so cos'è

Transaminasi GOT (fino a 40): 22
Transaminasi GPT (fino a 40): 29
Creatininemia (fino a 1.4): 0.94
Proteine totali (6.4-8.1): 7.1
VES (2-12): 2
Sideremia (60-151): 85

l'azotemia è un po' bassa