Diario di Tigerman
Ciao a tutti, premetto che sono un novizio e non ho mai fatto pesi seriamente se non da un paio di mesi. Ho 18 anni ed è da quando ne avevo 10 che faccio sport; ho iniziato con 3 anni di basket, poi ne ho fatto 1 di ju-jitsu, 2 di ginnastica medica per la postura e ne esco da 4 di pallavolo, quindi penso di avere una muscolatura abbastanza buona a livello di tessuti....
Nonostante abbia fatto "sport di altezza" sono alto 178 cm.
Da circa tre mesi sto seguendo una scheda d'allenamento per la massa chiamata 8x8 (consistere nel fare 8 serie da 8 ripetizioni per ciascun esercizio e svolgere 4 esercizi per i muscoli più grossi e 3 per gli altri), ma nn sono molto soddisfatto, o meglio lo ero fino a 1 mese fa perchè ho avuto molti miglioramenti nelle braccia infatti sono passato da 28 cm a 33 cm in un mese e mezzo, ho notato miglioramenti anche nella forza, ma da circa 1 mese mi sono bloccato.... può essere che mi sia abituato a questa scheda?
Cmq se volete che vi posti qualche mia foto o qualsiasi altra cosa chiedetemi pure, anche perchè vorrei entrare nel mondo del body building e so che qui c sono persone che possono aiutarmi e seguirmi in questa mia avventura!!
Nonostante abbia fatto "sport di altezza" sono alto 178 cm.
Da circa tre mesi sto seguendo una scheda d'allenamento per la massa chiamata 8x8 (consistere nel fare 8 serie da 8 ripetizioni per ciascun esercizio e svolgere 4 esercizi per i muscoli più grossi e 3 per gli altri), ma nn sono molto soddisfatto, o meglio lo ero fino a 1 mese fa perchè ho avuto molti miglioramenti nelle braccia infatti sono passato da 28 cm a 33 cm in un mese e mezzo, ho notato miglioramenti anche nella forza, ma da circa 1 mese mi sono bloccato.... può essere che mi sia abituato a questa scheda?
Cmq se volete che vi posti qualche mia foto o qualsiasi altra cosa chiedetemi pure, anche perchè vorrei entrare nel mondo del body building e so che qui c sono persone che possono aiutarmi e seguirmi in questa mia avventura!!