Diario di giopal84

[giopal84]

Schieni un po'...se noti nello start up parti piatto e poi pero' inurvi...lo faccio anche io cmq cn i submax.

si fabio!! ma quel video è un po datato, quasi 2 mesi fa.. grazie a vincenzo ho migliorato un po la tecnica, martedì rimanete sintonizzati per il video

[mmaattyy]

Peccato gio per il nullo di panca. Ero sicuro c'è l'avresti fatta a fare i 95kg !!
Invece spot cos'ha combinato ?

[giopal84]

Peccato gio per il nullo di panca. Ero sicuro c'è l'avresti fatta a fare i 95kg !!
Invece spot cos'ha combinato ?

si!! ma vedrai che stavolta il centone ce lo piazzo a fine luglio, post sheiko!!!

per spot nn dico nulla nn vorrei rovinare l'hype.. sono sicuro che ora sta montando i video

p.s. sono letteralmente distrutto!!! una simulazione di gara ti sfianca davvero, ma è un'esperienza stupenda!! se siete appassionati di PL, fatela, meglio con qualche vostro amico di allenamento.. ti da una carica assurda

[giopal84]

ah, ultima cosa.. io e spot abbiamo conosciuto e stretto la mano al silvio crisalfi (il mitico cinghialePL dei vari forum), vincitore della gara nn ci laveremo più la mano piena di magnesite

[_marlboro_]

ah, ultima cosa.. io e spot abbiamo conosciuto e stretto la mano al silvio crisalfi (il mitico cinghialePL dei vari forum), vincitore della gara nn ci laveremo più la mano piena di magnesite

oggi ha fatto 250kg di panca

[giopal84]

oggi ha fatto 250kg di panca

noi eravamo li a vederlo

[alessandrocar88]

bravo Gio! anche se hai fallito alcune alzate hai comunque provato a fare i 3 big tutti insieme, ed è già un buon risultato...poi cmq hai tirato su dei bei pesi :ciglial:

[alessandrocar88]

bravo Gio! anche se hai fallito alcune alzate hai comunque provato a fare i 3 big tutti insieme, ed è già un buon risultato...poi cmq hai tirato su dei bei pesi :ciglial:

[mmaattyy]

azzo ma è vero che ora si è pure tirato ? Tempo fa vidi un suo video e se non sbaglio era con l'addome squartato

[_marlboro_]

azzo ma è vero che ora si è pure tirato ? Tempo fa vidi un suo video e se non sbaglio era con l'addome squartato

si ha perso una 15 di kg da quanto ho letto

[giopal84]

bravo Gio! anche se hai fallito alcune alzate hai comunque provato a fare i 3 big tutti insieme, ed è già un buon risultato...poi cmq hai tirato su dei bei pesi :ciglial:

si, ma sono felice ugualmente!! tanto nel giro di poche settimane ho migliorato molto tutti i massimali

[_marlboro_]

quanto tempo ci hai impiegato per compiere tutte e 3 le alzate?

[giopal84]

quanto tempo ci hai impiegato per compiere tutte e 3 le alzate?

siamo stati in pale poco più di 3 ore.. bello però

[alessandrocar88]

si, ma sono felice ugualmente!! tanto nel giro di poche settimane ho migliorato molto tutti i massimali

[Blinko]

Giuvaaaa!
Complimenti!!!!!

Aspetto i video, comunque sei andato forte! Bravo!