Diario di giopal84

[luigi_ego]

ciao gioPL

[_marlboro_]

gio ma fai una gara,oppure i testi dei massimali?

[mmaattyy]

ciao gioPL

gioFRC

[luigi_ego]

[giopal84]

ciao gioPL

gio ma fai una gara,oppure i testi dei massimali?

testo tutti i massimali domenica mattina.. lo facciamo stile da gara con vincenzo tanto per gasarci a vicenda!!!

gioFRC

sale la tensione, eh?

ma cacchio!! questo ormai è diventato un diario tecnico.. non potete spammarmi così

[spot86]

gio caxxo facciamo davvero gara

tanto sullo stacco ti temo
sullo squat non lo so
sulla panca almeno NO!

[giopal84]

gio caxxo facciamo davvero gara

tanto sullo stacco ti temo
sullo squat non lo so
sulla panca almeno NO!

tranquillo.. tanto mi batti in tutti!! stacco e squat meno nettamente, ma di panca mi darai 30 e più kili

nn posso nemmeno dire che siamo di 2 categorie diverse!! gareggeremmo entrambi in quella 90 !!!!!! trippun!!!

cmq riassumendo un po questo 5-3-1: mi è piaciuto molto, specie dopo averlo migliorato con l'inserimento di alcuni ex, ma almeno x ora, nn lo rifarei.. ha troppo poco volume sui fondamentali.. forse un domani, quando sarò muscolarmente + maturo, vedrò, ma x ora lo lascio stare per qualche annetto.. sperimenterò altro!! cmq è stato sicuramente fruttuoso per la panca, della quale ho migliorato tecnica e carico, e stacco, dove sto man mano perfezionandomi (ma la strada è ancora lunga)

FIN

[luigi_ego]

gio caxxo facciamo davvero gara

tanto sullo stacco ti temo
sullo squat non lo so
sulla panca almeno NO!

sarà una bella gara ...

lo farei anche io ....
deve essere molto stimolante

[giopal84]

sarà una bella gara ...

lo farei anche io ....
deve essere molto stimolante

le iscrizioni terminano alle 00:00 di sabato 12/06/2010 per ora siamo 2 iscritti tutti quelli che si vogliono iscrivere la lista è qui

1. spottino
2. giuva
3.




vabbù, basta sparare caxxate, vado a nanna che domani si studia!! che poi sabato nn potrò studiare

[_marlboro_]

le iscrizioni terminano alle 00:00 di sabato 12/06/2010 per ora siamo 2 iscritti tutti quelli che si vogliono iscrivere la lista è qui

1. spottino
2. giuva
3.




vabbù, basta sparare caxxate, vado a nanna che domani si studia!! che poi sabato nn potrò studiare

se fossi vicino a voi sarei venuto
comunque ora sei 90kg o di meno?

[giopal84]

se fossi vicino a voi sarei venuto
comunque ora sei 90kg o di meno?

seeee nn credo che ci arriverò mai più sotto i 90 e nn ci voglio nemmeno arrivare x ora!! ora sono sui 99-100kg circa..

[spot86]

allora gareggi nei -110...
io **** ero 87,6 ieri, mah

ho oscillazioni da paura in questo periodo
ieri poi son stato al Cinese (mesiversario) + bottigliuzza di frizzantello post-cena
tutto quel sale e alcool mi avranno fatto prendere 3kg di acqua

[mmaattyy]

fatevi i video raga domenica mattina

PS spot quanto sei alto te ?

[giopal84]

allora gareggi nei -110...
io **** ero 87,6 ieri, mah

ho oscillazioni da paura in questo periodo
ieri poi son stato al Cinese (mesiversario) + bottigliuzza di frizzantello post-cena
tutto quel sale e alcool mi avranno fatto prendere 3kg di acqua

và che ora mi raggiungi

fatevi i video raga domenica mattina

PS spot quanto sei alto te ?

quello è sicuro!! video di tutta la gara

metteremo anche le magliette della nostra federazione indipendente di Powerpipping

p.s. vuoi dire quanto sei basso

mi sa che circa 175-178cm.. dai, è abbastanza alto è in confronto a me che sembra basso, brutto e tarchiatello

[mmaattyy]

và che ora mi raggiungi



quello è sicuro!! video di tutta la gara

metteremo anche le magliette della nostra federazione indipendente di Powerpipping

p.s. vuoi dire quanto sei basso

mi sa che circa 175-178cm.. dai, è abbastanza alto è in confronto a me che sembra basso, brutto e tarchiatello

azzo se pesaaaa Bf a quanto sarà ?