Diario di giopal84

[giopal84]

sembra che il dolore al collo stia diminuendo.. ancora un po di dolore lo avverto quando abbasso la testa, però credo che martedi ce la faccio per il 5-3-1 di panca

[mmaattyy]

Finalmente il massimale. Provi i 100Kg ? Filmali miraccomando

[giopal84]

ma porcaccia puttena!! oggi mi è ritornato il dolore al collo.. mannaggia..

matty, cmq oggi non toccherebbe il massimale.. nel 5-3-1 si fanno dei lavori su dei carichi preimpostati, e domani dovrei fare spignere il più possibile con 82kg circa.. (il 95% del 90% del mio massimale.. è un po contorto, ma credo si capisca )

[mmaattyy]

we giovà mi stai quindi dicendo che entro maggio non mi mandi il video con il quintale sollevato ?

[giopal84]

we giovà mi stai quindi dicendo che entro maggio non mi mandi il video con il quintale sollevato ?

cor caxx!! il video del massimalozzo ce lo piazzo.. ma stavolta no, credo che lo piazzero verso metà maggio, al secondo ciclo di wendler, farò un po una variazione, e farò una prova del massimale, tieni conto che doma dovrei finire la 3° week, e il 5-3-1 tocca dinuovo alla 7°week!!

cmq spero domani di recuperare dal fastidio al collo, perchè non riesco a girare bene il collo, e poi sono ustionato alla schiena perchè ieri siamo stati al mare

[Blinko]

Mi raccomando Giò, tra l'85 e il 95 % fai un bel rest.
Guarda, strappa il cuore dal petto, è una roba incredibilmente pesante se hai carico del 90% alto!

[giopal84]

vedendo il mio stato di stamani, oggi non mi allenerò!! il dolore al collo è ancora troppo forte (anche se è diminuito vistosamente)..

sfogo ON: cmq mi sto seriamente chiedendo se sono portato per questo sport!! continuo sistematicamente a farmi male ( almeno una volta ogni 2-3 mesi, con contratture e simili..), è vero che sono cose di poco conto, ma mi fanno rallentare un casino!!da ottobre-dicembre ad oggi i pesi sono rimasti più o meno quelli!! non incremento un caxx!! menomale che mi piace troppo questo sport, sennò avrei già messo le scarpe al chiodo da parecchi mesi

sfogo OFF

depression ON

[Blinko]

vedendo il mio stato di stamani, oggi non mi allenerò!! il dolore al collo è ancora troppo forte (anche se è diminuito vistosamente)..

sfogo ON: cmq mi sto seriamente chiedendo se sono portato per questo sport!! continuo sistematicamente a farmi male ( almeno una volta ogni 2-3 mesi, con contratture e simili..), è vero che sono cose di poco conto, ma mi fanno rallentare un casino!!da ottobre-dicembre ad oggi i pesi sono rimasti più o meno quelli!! non incremento un caxx!! menomale che mi piace troppo questo sport, sennò avrei già messo le scarpe al chiodo da parecchi mesi

sfogo OFF

depression ON

Giò, a me pare che sei un pò troppo duro con te stesso. Voglio dire, porca miseria, da quando ti alleni coi pesi? 2 anni? Hai iniziato praticamente da zero e hai imparato un sacco di tecniche. Spingi sempre parecchio, applichi tecniche intensive. Non è che non sei portato per questo sport, anzi!
E' invece normale, secondo me, che se spingi parecchio o aggiungi sempre intensità ai tuoi cicli (intensità nel senso di tecniche che ti fanno lavorare piuttosto pesantemente) che possa saltar fuori qualche problemino.

Ma poi, mica sono infortuni questi! Ma mettici sto tempo di merda, che altalena tra il caldo e freddo, mettici la stanchezza dell'università...il fatto che spesso non riusciamo a riposare-compensare come dovremmo, o ad alimentarci come necessario...
Non si può pretendete la perfezione da macchina, qualche piccola sbavatura può capitare. Ma se ti butti giù, scusa eh, ma sei un minkionazzo...perché dalle sbavature devi ripartire per correggere gli errori!!!

Cacchio, lo sai che io scommetto sempre su di te...se t'arrendi vengo a menarti fino a Pisa! Ti do tanti di quei calcioni nel sedere che con le vibrazioni raddriziamo la Torre!


Foooooorza!!!!

[spot86]

giova ma daaai dolorinin come questi sono all'ordine del giornooo

un altro conto se ti strappavi i muscoli ogni 4-5 mesi...ma dolorini così son già normali nelle persone 'comuni', figurati in noi che detto sinceramente un po' ce li cerchiamo!

[brosgym]

vedendo il mio stato di stamani, oggi non mi allenerò!! il dolore al collo è ancora troppo forte (anche se è diminuito vistosamente)..

sfogo ON: cmq mi sto seriamente chiedendo se sono portato per questo sport!! continuo sistematicamente a farmi male ( almeno una volta ogni 2-3 mesi, con contratture e simili..), è vero che sono cose di poco conto, ma mi fanno rallentare un casino!!da ottobre-dicembre ad oggi i pesi sono rimasti più o meno quelli!! non incremento un caxx!! menomale che mi piace troppo questo sport, sennò avrei già messo le scarpe al chiodo da parecchi mesi

sfogo OFF

depression ON

What doesn't kill you makes you stronger........

Ed essendo ancora vivo......

Guarda a quello che hai fatto fino ad adesso e per di più in Homegym, dove non è semplice imparare i movimenti corretti......

[lafettina]

giò se ti lamenti tu x i dolori io allora cosa dovrei fare? sono un vecchio di emme che oramai si allena in compagnia dei suoi doloretti sparsi ormai nn sò nemmeno più cosa vuol dire nn avere dolori

[Dorian00]

vedendo il mio stato di stamani, oggi non mi allenerò!! il dolore al collo è ancora troppo forte (anche se è diminuito vistosamente)..

sfogo ON: cmq mi sto seriamente chiedendo se sono portato per questo sport!! continuo sistematicamente a farmi male ( almeno una volta ogni 2-3 mesi, con contratture e simili..), è vero che sono cose di poco conto, ma mi fanno rallentare un casino!!da ottobre-dicembre ad oggi i pesi sono rimasti più o meno quelli!! non incremento un caxx!! menomale che mi piace troppo questo sport, sennò avrei già messo le scarpe al chiodo da parecchi mesi

sfogo OFF

depression ON

***** gio...ieri ho fatto lo stesso sfogo nel mio diario.
cmq oggi a mente fredda post sfogo di ieri, visto che più o meno abbiamo avuto incrementi di carichi simili nello stesso arco di tempo, può darsi anche che abbiamo spinto troppo sull'accelleratore e dovevamo andare più calmi.

[Blinko]

***** gio...ieri ho fatto lo stesso sfogo nel mio diario.
cmq oggi a mente fredda post sfogo di ieri, visto che più o meno abbiamo avuto incrementi di carichi simili nello stesso arco di tempo, può darsi anche che abbiamo spinto troppo sull'accelleratore e dovevamo andare più calmi.

really? Nooooooo....ma de cheeeee......

Tutt'e due sembravate in precontest!
A Giò lo vedevo indaffarato con percentuali, progressioni, calcoli astrofisici....
A te a squattare ATTG, ma nel senso che i fili d'erba ti solleticavano le chiappe!
Ma comunque siete due piagnoni...non avete nulla!
....checche isteriche....

NON RIUSCITE A RAGGIUNGERE I MIEI LIVELLI E ALLORA STATE TROVANDO LE SCUSE!!!!



Spot, abbandona quest'uomo finito...ti rendi conto? Per un torcicollo che sta facendo??? Io gli straccerei la tessera della palestra, gli leverei 2 punti dalla patente...e una decina pure dalla tessera della Coop!!!

[spot86]

caxxo se hai ragione Blinko!!

[massy88]

really? Nooooooo....ma de cheeeee......

Tutt'e due sembravate in precontest!
A Giò lo vedevo indaffarato con percentuali, progressioni, calcoli astrofisici....
A te a squattare ATTG, ma nel senso che i fili d'erba ti solleticavano le chiappe!
Ma comunque siete due piagnoni...non avete nulla!
....checche isteriche....

NON RIUSCITE A RAGGIUNGERE I MIEI LIVELLI E ALLORA STATE TROVANDO LE SCUSE!!!!



Spot, abbandona quest'uomo finito...ti rendi conto? Per un torcicollo che sta facendo??? Io gli straccerei la tessera della palestra, gli leverei 2 punti dalla patente...e una decina pure dalla tessera della Coop!!!

Un saluto gio...spero che il mal di collo passi il prima possibile