Diario di giopal84

[giopal84]

a questo punto però, come dicevamo con Tex, IMHO non devi cercare di essere superesplosivo, ma tenere un buon compromesso. rep veloci ma controllate e tecnica impeccabile.

si, la priorità di questa scheda sarà principalmente quella di migliorare la tecnica nella panca (e il fermo al petto dovrebbe essermi nolto utile, oltre a farmi guadagnare un pochino di forza) e squat (con il quale cercherò di migliorare anche la fluidità di movimento, e il reclutamento della catena cinetica posteriore tramite il box squat)

vediemo.. cmq, pensiero della notte, cacchio, voglio saperne di più cacchio.. voglio provare 1000 metodi caxx!! e voglio anche sbagliare!! solo così mi riuscirò a conoscere meglio, e migliorarmi..

fine pensiero della notte!!!

[Iach...]

si, la priorità di questa scheda sarà principalmente quella di migliorare la tecnica nella panca (e il fermo al petto dovrebbe essermi nolto utile, oltre a farmi guadagnare un pochino di forza) e squat (con il quale cercherò di migliorare anche la fluidità di movimento, e il reclutamento della catena cinetica posteriore tramite il box squat)

vediemo.. cmq, pensiero della notte, cacchio, voglio saperne di più cacchio.. voglio provare 1000 metodi caxx!! e voglio anche sbagliare!! solo così mi riuscirò a conoscere meglio, e migliorarmi..

fine pensiero della notte!!!

E' quello che desideriamo fare un pò tutti qui dentro: ricorda in questo sport impara 100 applica 10 ottieni 1 ....

[Pietro75*]

pietro sfatigato

[massy88]

Ciao amico...goditi il Week End

[giopal84]

E' quello che desideriamo fare un pò tutti qui dentro: ricorda in questo sport impara 100 applica 10 ottieni 1 ....

sei una volpe fox ti dovevano chiamare.. ero io che scrivevo dal nick della mia ragazza

cacchio, un piccolo sospetto dovevi averlo.. ti ho pure reputato

Ciao amico...goditi il Week End

anche tu

io vado.. cacchio, ho montato il video di squat, ma non riesco a upparlo su Youtubb ?? mi crasha!!!

p.s. chi è il ragazzone che mi ha aggiunto su FB (Matteo P. ) con un petto grosso come un land rover

[Pedro17]

gio nn ti trovo su FB

[giopal84]

gio nn ti trovo su FB

ora sto uscendo, poi semmai ci sentiamo ( ma mi hai aggiunto tu su msn?) a dopo

[Pedro17]

[massy88]

Gio chi è questa smartis85 che mi ha sreppato senza motivo????????

[Pedro17]

Gio chi è questa smartis85 che mi ha sreppato senza motivo????????

a me ha scritto di fare 1 search...cmq avendo 1 reputazione bassissima a me nn ha tolto punti...ma hai il quadratino rosso?

[giopal84]

Gio chi è questa smartis85 che mi ha sreppato senza motivo????????

a me ha scritto di fare 1 search...cmq avendo 1 reputazione bassissima a me nn ha tolto punti...ma hai il quadratino rosso?

o cacchio!!! ragazzi, ma dite davvero?????? marco, ma ho sreppato anche te (cmq quello è il mio nome, search su fb ma sei un minchione )???? è il nick della mia girl, e quando sono a casa sua lo uso!! ma caxx, basta controllare il suo profilo e ci sono dei miei messaggi d'amore un po di intuito caxx

cmq cacchio, vi volevo reputare!! e sono abbastanza sicuro che sia uscito il messaggio "grazie di aver aggiunto rep a questo utente" non me ne capacito!!! scusate se vi ho sreputato!! recupererò io

noche

[alessandrocar88]

Gio chi è questa smartis85 che mi ha sreppato senza motivo????????

idem

p.s. il quadratino grigio nelle rep cosa significa?

p.p.s. buona domenica gio

[Pedro17]

o cacchio!!! ragazzi, ma dite davvero?????? marco, ma ho sreppato anche te (cmq quello è il mio nome, search su fb ma sei un minchione )???? è il nick della mia girl, e quando sono a casa sua lo uso!! ma caxx, basta controllare il suo profilo e ci sono dei miei messaggi d'amore un po di intuito caxx

che scem

cmq cacchio, vi volevo reputare!! e sono abbastanza sicuro che sia uscito il messaggio "grazie di aver aggiunto rep a questo utente" non me ne capacito!!! scusate se vi ho sreputato!! recupererò io

noche

a me è uscito il quadratino grigio..in pratic avendo poca reputazione nn mi hai aggiunto ne tolto punti..nn so nemmeno se era favorevole o no

idem

p.s. il quadratino grigio nelle rep cosa significa?

p.p.s. buona domenica gio

leggi sopra

buona domenica cmq

[alessandrocar88]

[giopal84]

e caxx raga.. allora non è srep mi avete fatto cagar sotto!! il quadratino grigio ne toglie, ne mette punti, ma quelle erano tutte rep, ma speravo che davano qualche punticino.. ma forse ha troppi pochi messaggi perchè un po di rep gliel'ho data io

buona domenica anche a voi!!

p.s. anche ieri sera ho dato il meglio di me.. poi vi racconto