Diario di giopal84

[Pedro17]

nn posso entrare dimenticavo che nn sono segnor

[giopal84]

nn posso entrare dimenticavo che nn sono segnor

questo:

Perchè il Direttorio prenda visione, posto qua lo scambio incriminato:

Originalmente inviato da Gary
devo dare reps in giro per colpire matt. appena posso mi metto in pari

Raspa: accomodati pure

Questo è mercanteggiare nel tempio:
Favorevole

[Pedro17]

ah ok l'avevo letto prima che sean lo cancellasse..pensavo ci fosse altro

[giopal84]

ah ok l'avevo letto prima che sean lo cancellasse..pensavo ci fosse altro

basta quello

[giopal84]

ecco i video

stacco sumo

YouTube - stacco sumo 6@4 110kg 120"

panca (con nuovo setup..)

YouTube - panca piana 5@5 68kg 120"

[massy88]

[Pedro17]

come cazz fai ad allenarto con gerry scotti sotto porcaq eva

[giopal84]

come cazz fai ad allenarto con gerry scotti sotto porcaq eva

mitico gerry

[Pedro17]

alal 5 rep di sumo mi pare tu abbia vinto 16000 euro..controla il conto

[giopal84]

alal 5 rep di sumo mi pare tu abbia vinto 16000 euro..controla il conto

peccato che fosse un 6x4 allora

[Pedro17]

peccato che fosse un 6x4 allora

avevo scritto panca ma poi ho cambiato perchè durante la panca entra il nuovo concorrente

[spot86]

oh oh, sto diario si fa interessante!!

gio, dov'è Cisalfa?? tu non mi dici niente?? hp bisogno di una cintura BUONA.

cmq, piccolo tips per la forza, credo che Mavors, Gagan ed i guru PL già lo sappiano...cosa che avevo letto nel foro di Lyle McDonald e che ppoi ho rivisto in ogni video di PL:
quando caricate il BIL, mettete la parte NON liscia dei dischi verso l'interno del bilanciere. questo farà si che il carico si applici all'interno del bilanciere piuttosto che sul punto di appoggio dei dischi.

[giopal84]

oh oh, sto diario si fa interessante!!

gio, dov'è Cisalfa?? tu non mi dici niente?? hp bisogno di una cintura BUONA.

cmq, piccolo tips per la forza, credo che Mavors, Gagan ed i guru PL già lo sappiano...cosa che avevo letto nel foro di Lyle McDonald e che ppoi ho rivisto in ogni video di PL:
quando caricate il BIL, mettete la parte NON liscia dei dischi verso l'interno del bilanciere. questo farà si che il carico si applici all'interno del bilanciere piuttosto che sul punto di appoggio dei dischi.

ma vaccagare questo diario è sempre stato interessante

vedo che ogni tanto ti fai vivo!! come stai?? dimmi se posso fare qualcosa, eh?!

cisalfa è a collesalvetti.. ci si arriva in 15min.. è a 15km da pisa centro!! io ho dei buoni che mi danno facendo qualche sondaggio .. penso abbia delle cinture, ma nulla di professionale (cmq se vuoi per un po ti presto la mia.. a me ancora non va bene.. devo togliere un po di grazzaccio dalla trippa )

se hai tempo, vedimi il sumo, che te sei esperto


la parte in neretto nn la capisco

[Pedro17]

x la cintura spot chiedi a alessandrocar88 che ha preso roba prof x PL

[spot86]

testa di piscio

son i tuoi dischi che son giocattolini

hai presente i dischi (quelli seri) hanno una parte liscia, un'altra invece è 'in rilievo' (come caxx devo dire) ed il bordo esce dallo spessore del disco...come fosse fatto per prenderlo meglio in mano...in questa stessa parte son scritti i numerini che indicano il peso e le altre scritte (guarda la foto in allegato)


cmq, per ora ancora wo leggeri. la cintura la comprerò, mi informo dove la trovo buona...

x il sumo, aspetta un po' se no finisco i MB di connessione