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tutto OK come hai detto.. tranne che metti 250ml di albumi, li cuoci, e li frulli con 200ml di acqua calda con 8 pasticche di dolcificante lidl!! poi metti in frigo con tutto il frullatore, e appena post WO rifrulli con 1 banana
Credo che quel beverone sia qualcosa di inenarrabile ...
Sarà che ammè le uova mi rimangono un pò sullo stomaco ....
L'altra sera mi sono fatto una specie di frittata con 6 albumi e 1 tuorlo (cotti senza olio o grassi) e per digerirla ci ho messo un giono intero ....
A sto punto preferisco un bel misurino di whey isolate che va giù che una meraviglia!
Credo che quel beverone sia qualcosa di inenarrabile ...
Sarà che ammè le uova mi rimangono un pò sullo stomaco ....
L'altra sera mi sono fatto una specie di frittata con 6 albumi e 1 tuorlo (cotti senza olio o grassi) e per digerirla ci ho messo un giono intero ....
A sto punto preferisco un bel misurino di whey isolate che va giù che una meraviglia!
come siete delicati ragazzi!! io una volta post WO mi sono magnato 500gr di salsiccia
A.
STACCO 5x5 (5@105kg-5@105-5@105-5@105-5@105) 120" (OK! prossima settimana 6x4 con 110kg!!) MILITARY PRESS 6x4 (4@40kg-4@40-4@40-4@40-4@40-4@40) 120" ( )
REMATORE BIL 5x5 (5@65kg-5@65-5@65-5@65-5@65) 120"(OK)
DIPS 5x5 (5@BW-5@BW-5@BW-5@BW-5@BW) 120"(nn so se la tecnica è buona.. sicuro nn sono tanto profonde, ma è la prima volta che le faccio in un WO.. prima d'ora le avevo fatte x vedere se riuscivo... le ho fatte tutte in rest pause.. ne facevo 2-3 e poi le altre dopo una decina di secondi..) CALF 4X10 a cuore, o a culo.. ero sfinito
Sbaglio o nelle dips stavi un pò impiccato ??
Io ti consiglierei una postazione un pò + stabile e rialzata così da poter scendere un pò di + e + comodamente senza che i piedi tocchino per terra, visto che è una cosa piuttosto fastidiosa.
uelà gio ti dico la mia:
rematore: mettiti più a pecorella
MP: allarga quella presa, di solito si consiglia almeno larghezza spalle
dips: alza 1 po' le parallele, se le fai x i tric dovresti arrivare con gli omeri paralleli al pavimento e direi che quasi ci siamo naturalmente col tuo peso fai fatica ma miglorerai alla svelta
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quasi
li metto tra un'oretta.. ora magno 
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