sn proprio un *****... cmq domani si ricomincia a pompare
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mercoledi peso stimato: 81,8Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggioeheheh pensa che stamani pesavo 81,5 kg... mi sono pesato poco fà... ed indovinate
84,7
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eh beh... penso di avere almeno 2 kili di merda in corpo... mi sono appena svegliato ed ho dei dolori addominali atroci!!! nn vado al bagno da sabato mattinaOriginariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggiomercoledi peso stimato: 81,8!
infatti stamani pesavo 83,7 (cmq lo so che il peso nn conta in questi gg di ricarica
)
ohohohohoh aspettate...
LO STIMOLOOOOOOOOOOCommenta
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Ma va' a cagare!!Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggioeh beh... penso di avere almeno 2 kili di merda in corpo... mi sono appena svegliato ed ho dei dolori addominali atroci!!! nn vado al bagno da sabato mattina!
infatti stamani pesavo 83,7 (cmq lo so che il peso nn conta in questi gg di ricarica)
ohohohohoh aspettate...
LO STIMOLOOOOOOOOOO
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Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.comCommenta
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ahhhhhhhh!!! ecco fatto... cm perdere 1 kilo in 1 istante...Originariamente Scritto da spot86 Visualizza MessaggioMa va' a cagare!!
cmq oggi si ricomincia a fare sul serio...Commenta
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colazione super... arrivooooooooooooCommenta
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ahhhh.. colazione ultimata... ora si comincia a studiare
... ma sempre cn la pagina bodyweb aperta...
cmq colazione OK:
150 ml albumi + 1 uovo grande (circa 50 gr) + 25-30 gr farine + 5 gr cacao + 200 ml latte scremato + 30 gr di fitness ahahahah + 10 gr di burro d'arachidi!!!
che goduria ricominciare a papparsi il cappuccino cn schiuma cn i fitness
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se l'uovo è grande pesera minom 60-65grammi.....genio
cmq buondì.....Commenta
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ciao dj... cmq lo so che in teoria dovrebbe pesare tra 63 e 73 gr (scritto in conf) ma forse è la bilancia che si è bevuta il cervello, me lo pesava 45-50 gr...Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggiovabbuò, cmq nel dietacal conto come 65 gr... mi sa è stato il contraccolpo dell'ovo a far andare indietro il peso.. (bilancia demmerda)
cmq tra un po prendo una bella bilancina digitale che calcola anche lo 0,01 gr... ho visto da ebay e costano 15 euri...Commenta
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Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggioallora... oggi giornata di svacco totaleeeeee!!! mamma mia che mangiata!!! pranzo al ristorante e cena dalla girl... mi sn fatto valere...
comincio stamani cn
colazione:
50 gr di gallette
miele
marmellata
burro d'arachidi
pranzo: UDITE UDITE... al ristorantino
antipastini di terra
3-4 fette di prosciutto crudo e salame toscani
2 crostini cn salciccia e gorgonzola e fegatino
2 cucchiai di ceci all'olio
2 pezzettini di polenta fritta
primo tagliatelle al cinghiale (almeno 100 gr cruda)
secondo cinghiale mooolto olioso... bono bono
, almeno 200 gr
gelato alla vaniglia cn pinoli e spruzzata di nutella e zucchero a velo
1 bicchiere colmo di vino
1 caffè (nn dovevo, ma ci voleva x nn addormentarmi...)
spuntino:
the cn miele
5-6 biscottini galbusera buonicosì
2 pezzi di dolce tipo panforte toscano (al cacao, fichi canditi e nocciole e mandorle..)
cena: come se nn bastasse...
100 gr di farfalle al sugo cn peperoncino mexicano
100 gr di arista
4-5 castagne
mamma mia... è finita!!! ed ora vado a nanna... a domani!!!
Hai porkeggiato alla grande anke tu qst week........bravo bravo
ora smaltisci sotto i pesi va
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Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggioanke tu....
E si si...approfitto che almeno oggi no ho i vari mal di testa e debolezza
....aspettero' con ansia le 14.....
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oh.. merdaaaaa!!!Originariamente Scritto da leon_83 Visualizza MessaggioHai porkeggiato alla grande anke tu qst week........bravo bravo
ora smaltisci sotto i pesi va
ho porkeggiato solo ieriiiii... ma cmq vael x una settimana...
p.s. ho 1 mal di paaaanccia
cmq oggi e domani pesiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!Commenta
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ciao amori miei belli... pranzo:
100 gr merluzzo cn 10 gr maionese
150 gr insalata con 10 gr di evo e aceto balsamico...
fiumi di acquaa e litri di pisciate, fame 0 e tanta voglia di spaccare il mondo oggi in pale...
pre WO 16:30
125 gr pane segale
120 gr tacchino
WO alle 17 e 30-18 fino alle 19-19 e 30
post WO immediato!!! 19 e 30 circa
200 gr banana
post WO appena a casa 20 circa
200 gr albumi
200 gr patate!!!
cena alle 9 e 30- 10!!!
ciao vado a lezioneeeeee
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