Diario di giopal84

[Whipper1980]

mai USA se ti introppano alla dogana sei Fottiù

[Whipper1980]

Pietro EDITA SUBITO!

[giopal84]

ah, sorry, non sapevo che non si potevano mettere link!! cioè, sotto sotto lo sapevo, ma visto che l'aveva messo pietro , allora ho preso coraggio...
ah, whip, quindi mi consigli anche tu il sito consigliato da pietro?? cmq ha ottimi prezzi!!

[Whipper1980]

chissà chi ha

Consigliato il sito
Registrato l'utenza
Compilata la lista della spesa
Fornito assistenza telefonica x il primo ordine

a Pietro.... chissà ki è stato.....

[Pietro75*]

chissà chi ha

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a Pietro.... chissà ki è stato.....

assistenza telefonica mentre te ,magnavi i broccoli

Grande whippo

amore se hai aggiunte di erbe da farmi fare lla mail dell'altro giorno.....che ordino poi sta ***** de pinza.................
son curioso se supero il25% bf :

[giopal84]

8°gg 19 giugno

ecco la mia dieta di ieri...

colazione 9:30
20 gr pro in polvere in acqua
1 cucchiaio di pyllio in thè verde
25 gr di noci

spuntino 12
65 gr formaggio feta (greco)

pranzo 13:30
150 fesa di tacchino
250 gr di piselli
30 ml olio EVO
6 ml di olio di lino
1 multivit INTEGRA

merenda 19
100 ml succo di frutta ACE

cena 21
150 gr di tonno
35ml di olio d'oliva
200 gr di spinaci
6 ml olio di lino

prenanna 0:30
200 gr fiocchi di latte
25 gr di semi di zucca

tanta acqua

pro: 161,5 gr 34%
cho: 34,9 gr 7%
grassi: 127,6 gr 59%
Kcal totali: 1950

[Pietro75*]

gio',ti ho risposto alla mail..........

[dij]

se ti segue whipp stai a posto ....eheheh...;-)

[zanezink]

voi in che momento della giornata lo prendete il polase?????

giopal.........



non quotare sto messaggio che poi edito

appena finito il WO ne butto 2 bustine nello shaker

[zanezink]

chissà chi ha

Consigliato il sito
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a Pietro.... chissà ki è stato.....

Sempre i nostri soliti? o qualche nuovo?la pinza come la kiama pietro mi mali il mod e sito?thx brò M sono rotto dipagare 40€ per una plico....

[Whipper1980]

Facto

[zanezink]

Facto

Ipso legi, grates frater

[giopal84]

chissà chi ha

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a Pietro.... chissà ki è stato.....

ahhhhhhhhhh, ora ho capito il significato di sto messaggio, mitici whip e pietro... vorrei tanto trovare anch'io uno di pisa (o anche di monopoli), con cui fare un bell'ordine di 300euro (per non pagare lo shippment), vorrei prendere almeno l'optimen, e le whey ON, ed 1 plicometro , forse metto un annuncino nella sezione integratori!!!

x zane eccomi, ho appena comprato i polase in compresse masticabili, e sembrano essere davvero bbbuoni(in effetti conviene!!!), dubbio... quando devo prendere le 2 compresse?? la ricetta dice appena dopo i pasti! ma penso di prenderne dopo lo sforzo(ma dopo pesi, o anche dopo la corsa ??)!!

[Whipper1980]

ahhhhhhhhhh, ora ho capito il significato di sto messaggio, mitici whip e pietro... vorrei tanto trovare anch'io uno di pisa (o anche di monopoli), con cui fare un bell'ordine di 300euro (per non pagare lo shippment), vorrei prendere almeno l'optimen, e le whey ON, ed 1 plicometro , forse metto un annuncino nella sezione integratori!!!

x zane eccomi, ho appena comprato i polase in compresse masticabili, e sembrano essere davvero bbbuoni(in effetti conviene!!!), dubbio... quando devo prendere le 2 compresse?? la ricetta dice appena dopo i pasti! ma penso di prenderne dopo lo sforzo(ma dopo pesi, o anche dopo la corsa ??)!!

s8 i 2 kg la spedizione è gratis e anche se fosse di solito nn supera 2 birre in euro

[zanezink]

Guarda che ho fatto un ordine inferiore ai 200 petecchioni, e mi hanno dato il trasporto gratis. prova a fare l'ordine e poivedi se ti aggiungono il rasporto