Diario di giopal84

[giopal84]

L'ha presa dal mio diario, quando ero in iso

[zanezink]

ma leo allena gli abs quasi in tutte le sedute (se nn in tutte)!!! cmq ora vedro cn qualche search di trovare qualche circuitino allettante

eh si...

lui ha molta pelle da "ripigliare"..
sai essendo dimagrito molto ha questa pelle "slabbrata", ke è gia diminuita tantissimo da quando ha cominciato a fare massa e cmq allenare gli abs....

ma è un lungo lavoro...wo, dieta, abs, anke alcune creme possono aiutare...

E ma la finite di parlarmi dietro.....

[giopal84]

E ma la finite di parlarmi dietro.....

io nn ho detto niente di male zietto!!! e poi ti ho anche rep ieri

[matrix23]

l'ho trovata sul diarietto di zanezink in isocalorica http://vbulletin.it/forums/showthread.php?t=119205

e ho avuto la sua approvazione... cmq il diario è apertissimo a critiche di ogni genere, poichè tanto io nn ci capisco proprio una mazza di come impostare una scheda.. thx matrix

L'ha presa dal mio diario, quando ero in iso

a si in effetti mi sembrava di aver già letto qualcosa del genere....
cmq gio a leo questa scheda va bene e risponde alle sue esigneze, però magari non è molto adatta a te.

tu che vuoi?obiettivi?

[giopal84]

a si in effetti mi sembrava di aver già letto qualcosa del genere....
cmq gio a leo questa scheda va bene e risponde alle sue esigneze, però magari non è molto adatta a te.

tu che vuoi?obiettivi?

allur... il mio primo obbiettivo è quello di dimagrire, anzi no.. togliere-tagliar via lo strato di grasso addominale (forse dalle foto nn si vede tanto, ma se metto una foto in cui mi piego, si vede uno stratone di pelle!!! forse metto una foto.. ma fa un po schifo...), che ormai ho da quando avevo 10-11 anni!!! poi si vedrà, ma nn ho intenzione di mettere su grandi masse!! mi basta (eccomeeee) arrivare ad un fisico atletico, muscoloso (nn tropo) e definito.. ma non ipertrofico

[Pietro75*]

eh si...

lui ha molta pelle da "ripigliare"..
sai essendo dimagrito molto ha questa pelle "slabbrata", ke è gia diminuita tantissimo da quando ha cominciato a fare massa e cmq allenare gli abs....

ma è un lungo lavoro...wo, dieta, abs, anke alcune creme possono aiutare...

tipo??????

[matrix23]

beh quello la maggior parte la fa la dieta....
per l'allenamento tieni pure questo allora, ma finito questa routine urge variare e anche in manira abb drastica (cioè cambiare un po il metodo di lavoro)
da quanto segui questa routine?

[giopal84]

beh quello la maggior parte la fa la dieta....
per l'allenamento tieni pure questo allora, ma finito questa routine urge variare e anche in manira abb drastica (cioè cambiare un po il metodo di lavoro)
da quanto segui questa routine?

ma in che senso variare??? io per quasi 2 mesi ho fatto 2 full body + 2 cardio core in regime psmf!!!

ora per il push-pull-legs questa è la prima settimana (lun-mart-ven, più un cardio oggi!!!) !!! e lo dovrei tenere per altre 3 week, fino al 25 novembre!! quindi per poco!! poi si vedrà (penso a full body cn ex multiarticolari... in regime psmf modificata.. ma ci vorrà il consenso di zio leo..)

[giopal84]

tipo??????

aspettiamo che si svegli quel dormiglione di dij

[zanezink]

aspettiamo che si svegli quel dormiglione di dij

Gio fammi avere la tua e-mail che ti mando una cosa interressante per te

[giopal84]

Gio fammi avere la tua e-mail che ti mando una cosa interressante per te

subituzzo

giopal84@yahoo.it

ma per caso è qlks di dorian

[giopal84]

intanto che cntrollo la posta!!! vado a far uno spuntino...

[dij]

aspettiamo che si svegli quel dormiglione di dij

dormiglione de che!!

alle h10 ero sul tappeto a digiuno a spararmi l'HIIT!!

....ke batosta...come sempre...

tipo????

pietro a te nn servono mica ste cose....

servono in situazioni tipo di chi è dimagrito 20/30 o +kg, e si ritrova con la pelle in eccesso sull addome.

non x ki ha la panza e la vuole togliere......allora nn fa niente in quel caso.

tanto x informazione, mi pare siano creme a base di collagene, ma solo poche funzano... (whipp è l'esperto di ste cose)....

[zanezink]

Gio mail pettia
@creme RILASTIL.....

http://www.ganassini.it/2007/prodotti.php?Cod=0124V

[giopal84]

Gio mail pettia
@creme RILASTIL.....

http://www.ganassini.it/2007/prodotti.php?Cod=0124V

thx x la mail!!! la leggo nel pomeriggio!!!