Diario di giopal84

[Dorian00]

bastardo ho visto che ti sbellichi quando il bil non si smuove

[_marlboro_]

il titolo del video potrebbe essere: epic fail

troppo bello quando hai preso i crampi

[NewNewDeal]

ti capisco gio, fanno malissimo i crampi, li ho presi martedì all'addome, è stato bruttissimo, peggio di quando ti prendono alle gambe

[spot86]

che significa 'nephew'?

cmq gio mi sa che sto pensando, domattina, di andare per le 9 o poco meno (cioè cercare di iniziare alle 9 l'allenamento in sé...finendo quindi x le 11.30-45). tu ci saresti?

xò aspetta, ancora devo decidere

[spot86]

il frocetto beve troppe sbobbe ai minerali
avrà qualche rapporto sballato...!!

[giopal84]

che significa 'nephew'?

cmq gio mi sa che sto pensando, domattina, di andare per le 9 o poco meno (cioè cercare di iniziare alle 9 l'allenamento in sé...finendo quindi x le 11.30-45). tu ci saresti?

xò aspetta, ancora devo decidere

nephew=nipote

per domani OK, basta che mi fai sapere x tempo.. a dopo

cmq i crampi mi sono venuti forse perchè non sto più prendendo niente di sali minerali.. mi dimentico sempre.. da domani me li piglio, visto che sto sudando come un cammello e non sto magnando benissimo..

[spot86]

giooo
elmina le schifezze e tienile di tanto in tant
bevi tanto
mangia tante proteine, tu ne mangi pocheee!!

[giopal84]

giooo
elmina le schifezze e tienile di tanto in tant
bevi tanto
mangia tante proteine, tu ne mangi pocheee!!

si si, ma le schifezze le ho tolte.. e sto anche bevendo tanto, tranne ieri che non so perchè, ma ho bevuto pochino nella giornata, ma during WO ho scolato 2 litri..

x le proteine, a mensa daranno porzioni misere da 80-120gr al max.. e c'è il problema che non posso cucinare.. e non mi va di farmi 3 scatolette di tonno al giorno.. o troppi affettati.. tra 3-4 week cambia tutto e inizio finalmente questa IF

[spot86]

mangia di più a colazione per ora allora
e vieni più spesso da me
la prossima volta di carne ne compro 1,5kg

[giopal84]

mangia di più a colazione per ora allora
e vieni più spesso da me
la prossima volta di carne ne compro 1,5kg

a colazza più o meno mi faccio

250ml latte
40gr whey
50-60gr tra muesli e cornflakes

se ho ancora fame mi spalmo 3-4 fette biscottate con miele/burro d'arachidi..

avrei voluto ricominciare con il frullatone di albumi/banane, ma quelli stronzi del trony mi hanno riconsegnato il frullatore bucato

[spot86]

giova allora si
domani 8.45
alle 9 si dovrebbe iniziare xké poi non posso far tardi, lo sai!

se non puoi esserci fa nulla, se fai tardi non t'aspetto
se vuoi venire più tardi tranqui

[giopal84]

giova allora si
domani 8.45
alle 9 si dovrebbe iniziare xké poi non posso far tardi, lo sai!

se non puoi esserci fa nulla, se fai tardi non t'aspetto
se vuoi venire più tardi tranqui

ce sono, ce sono domani è tostino.. ho visto ora, ci sono triple all'80% come se piovesse

[brosgym]

a colazza più o meno mi faccio

250ml latte
40gr whey
50-60gr tra muesli e cornflakes

se ho ancora fame mi spalmo 3-4 fette biscottate con miele/burro d'arachidi..

avrei voluto ricominciare con il frullatone di albumi/banane, ma quelli stronzi del trony mi hanno riconsegnato il frullatore bucato

E un mezzo conghiale allo spiedo no?!??!

[lafettina]

in effetti il ragazzo nn scherza con le mandibole bros

[giopal84]

sono un bambino che di deve nutrire al mattino ho fatto anche di peggio