Diario di giopal84

[foxterrier]

ciao bello.. è bello risentirti!!! ci si vede nel pome, famo sur presto, ti fo sapere.. ora vo in facoltà

A giovà, e parla cumu mangi..

[spot86]

A giovà, e parla cumu mangi..

Poco?

[zanezink]

Poco?

uahuahuahuahuahuah

[giopal84]

A giovà, e parla cumu mangi..

Poco?

uahuahuahuahuahuah

'astardi.. credo che me lo metterò come firma, (se solo sapessi mettere firme cn citaz)!!

a presto cn allenamentos e dietaz di oggiz

[spot86]

'astardi.. credo che me lo metterò come firma, (se solo sapessi mettere firme cn citaz)!! allo stesso modo in cui hai postato le nostre risp, così puoi metterle in firma...Ma c'è un max di caratteri, vedi se ci entra

Va be', ora vado...Basta BW per oggi!!

[spot86]

GGGIooooooooooooooooooo, bonjur!!

Guarda la posta, ti mando dei link fantastici (prezzacci incredibili)...Te li mando tutti, ma ci son anche cose che a te non interest

[giopal84]

GGGIooooooooooooooooooo, bonjur!!

Guarda la posta, ti mando dei link fantastici (prezzacci incredibili)...Te li mando tutti, ma ci son anche cose che a te non interest

si, si... li sapevo già tutti !!! cmq il problem è quello che ti ho detto ieri, la spedition (quelli di MP sono simili)!!! cmq poi ci si vede...

[spot86]

si, si... li sapevo già tutti !!! cmq il problem è quello che ti ho detto ieri, la spedition (quelli di MP sono simili)!!! cmq poi ci si vede...

Si, ma hai visto il prezzo di 5kg di whey?? E di 1000cps di olio di pesce? Credo sia ottimo lo stesso...Poi cmq si, si vedi assieme

Stai magnando?

[giopal84]

rieccomi qui dopo un po di assenza!!! in questa sett sono stato un po impegnato... da domani ricomincio a postare la dieta da psmf dopo qualche sgarrino di questa sett (ieri giornata a firenze e magnata una schiacciata con bresaola e qualche biscottino) poi nn mi sono potuto allenare perchè lunedi mi son fatto male a giocare a pallone.. ma da domani ricomincio cn i WO!!!

ma visti gli sgarri cosa faccio?? ora dovrei essere a metà della seconda sessione da 13 gg di psmf (sarei al 13 gg di psmf + 1 gg di ricarica + 7 gg di psmf).. io penso che da domani faccio un ciclo di 13 + 1 ricarica gg

x spotty, mio padre mi ha fatto la ricarica, ma mi ha detto di nn sperperare troppo!!! quindi per un po devo rimandare gli ordini!! I'm sorry...

[dij]

e si torna sotto al ferro!!! :-)

[spot86]

rieccomi qui dopo un po di assenza!!! in questa sett sono stato un po impegnato... da domani ricomincio a postare la dieta da psmf dopo qualche sgarrino di questa sett (ieri giornata a firenze e magnata una schiacciata con bresaola e qualche biscottino) poi nn mi sono potuto allenare perchè lunedi mi son fatto male a giocare a pallone.. ma da domani ricomincio cn i WO!!!

ma visti gli sgarri cosa faccio?? ora dovrei essere a metà della seconda sessione da 13 gg di psmf (sarei al 13 gg di psmf + 1 gg di ricarica + 7 gg di psmf).. io penso che da domani faccio un ciclo di 13 + 1 ricarica gg

x spotty, mio padre mi ha fatto la ricarica, ma mi ha detto di nn sperperare troppo!!! quindi per un po devo rimandare gli ordini!! I'm sorry...

Dai non preocc...Io ho provvisto per vitamin e gluta xò...Per le whey magari ti aspetto, visto che non ho urgenza...

Ah, bentornato...

[zanezink]

rieccomi qui dopo un po di assenza!!! in questa sett sono stato un po impegnato... da domani ricomincio a postare la dieta da psmf dopo qualche sgarrino di questa sett (ieri giornata a firenze e magnata una schiacciata con bresaola e qualche biscottino) poi nn mi sono potuto allenare perchè lunedi mi son fatto male a giocare a pallone.. ma da domani ricomincio cn i WO!!!

ma visti gli sgarri cosa faccio?? ora dovrei essere a metà della seconda sessione da 13 gg di psmf (sarei al 13 gg di psmf + 1 gg di ricarica + 7 gg di psmf).. io penso che da domani faccio un ciclo di 13 + 1 ricarica gg

x spotty, mio padre mi ha fatto la ricarica, ma mi ha detto di nn sperperare troppo!!! quindi per un po devo rimandare gli ordini!! I'm sorry...

E che fine avevi fatto, cominciavo a preoccuparmisai che noi vecchi siamo ansiosi. Posta un pò di dati e dacci dentro fannullone

[giopal84]

E che fine avevi fatto, cominciavo a preoccuparmisai che noi vecchi siamo ansiosi. Posta un pò di dati e dacci dentro fannullone

in queste 2 sett darò il mio meglio!!! ora sono di nuovo 84,2 kg (sabato scorso ero 83,3)!! % grasso la ricalcolo tra poco.. poi vi faccio sapere (ma sarà sui 22-23%)

oggi ho impostato la giornata come ricarica visto che stasera esco a farmi 1 pizza (faccio 1 anno di fidanz. se nn uscivo fuori a magnare 1 pizza...), e poi da domani cominciano 1 13 gg di psmf pura

[spot86]

in queste 2 sett darò il mio meglio!!! ora sono di nuovo 84,2 kg (sabato scorso ero 83,3)!! % grasso la ricalcolo tra poco.. poi vi faccio sapere (ma sarà sui 22-23%)

oggi ho impostato la giornata come ricarica visto che stasera esco a farmi 1 pizza (faccio 1 anno di fidanz. se nn uscivo fuori a magnare 1 pizza...), e poi da domani cominciano 1 13 gg di psmf pura

AAAAAAUUUGGGGGUUUUUUURRRRRRRIiiiiii a te ed alla raga...Però potevi dirglielo: "tesoro, non andiamo a cena fuori...Cucicno io per te: pesce e verdure...Tutto scondito " scherzo gio, fatto bene...Ma da domani ti voglio a stecchetto!!

[Dark_Lord]

let's get it started....