Diario di giopal84

[lafettina]

la prossima volta metto tutti dischi da 20kg
nn puoi cambare tecnica da un giorno all'altro giò, ci vuole tanto x esprimere tutto il potenziale di un alzata e se cambi devi resettare tutto l'assetto
con la costanza in questo sport srriva tutto, io qualche anno fà nemmeno mi sarei sognato di fare 205 kg di box

[massy88]

Bravissimo gio,un ottimo wo...nelle trazioni vai alla grande ormai...e lo stacco è davvero notevole!
Ancora complimenti!

[Pedro17]

Io sreperei a te ke posti sempre 2 volte

VAI GIO AGGGGREDISCI L'AVVERSARIO..

ho preso dal mio maestro luis

ma pure te i post doppi

fai sapere quando vieni a trovare gli zii, lucca da casa mia sono 20-25min!!

sicuro!

ps...mica male il wo...nn ho mai provato il front cm'è??

[giopal84]

la prossima volta metto tutti dischi da 20kg
nn puoi cambare tecnica da un giorno all'altro giò, ci vuole tanto x esprimere tutto il potenziale di un alzata e se cambi devi resettare tutto l'assetto
con la costanza in questo sport srriva tutto, io qualche anno fà nemmeno mi sarei sognato di fare 205 kg di box

porca put ma un giorno ti raggiungerò nel tuo punto debole.. la panca !!! anche perchè raggiungerti nello squat e stacco la vedo dura almeno finchè mi alleno a casa con quest'attrezzatura

cmq lu, visto che è stata la prima volta che lo facevo, cambiarlo ora sarebbe la cosa migliore, e poi le 4 serie le ho fatte tutte in modo diverso.. devo trovare la mia strada

Bravissimo gio,un ottimo wo...nelle trazioni vai alla grande ormai...e lo stacco è davvero notevole!
Ancora complimenti!

grazie, anche se nelle trazioni le le prime 2 serie sono andate bene, poi le ultime 2 la 6° non è arrivata proprio tanto su..

ho preso dal mio maestro luis



sicuro!

ps...mica male il wo...nn ho mai provato il front cm'è??

è tuostttt!!! ma non vedere il mio, perchè fa cagare

buona giornata a todos

[lafettina]

buon viaggio giò

[giopal84]

buon viaggio giò

grazie lu, ma non vado da nessuna parte

[alessandrocar88]

grazie lu, ma non vado da nessuna parte

a studiare

[lafettina]

intendevo con le esecuzioni, alla fine è sempre un viaggio nel cercare la tua massima espressione

[giopal84]

a studiare

subito capo

intendevo con le esecuzioni, alla fine è sempre un viaggio nel cercare la tua massima espressione

sto proprio rincojonito dallo studio grazie

[siddharta7733]

ciao Giò ... ... ... TANTI AUGURIIIIIII

[lafettina]

è il compleanno di gio?

[Pedro17]

adesso sì..sid è arrivato in anticipo


AUGURIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

[siddharta7733]

è il compleanno di gio?

dal pannello utente sembra proprio di si

notte Luca ... sono mezzo detonato ... tutti e quattro nel lettone

[siddharta7733]

adesso sì..sid è arrivato in anticipo


AUGURIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

eh, Marco ... non sapevo se dopo la mezzanotte ero ancora sveglio

allora auguri di nuovo

[lafettina]

Grande!!!! è bellissima stà cosa
Augurissimi giò!!!