Diario di giopal84

[massy88]

bel wo amico

[Zippo81]

azz...che progressione nelle trazioni, da usare l'elastico a un 5x5 BW

l'elastico è servito a smuoverti?

[giopal84]

bel wo amico

grazie massy bello

azz...che progressione nelle trazioni, da usare l'elastico a un 5x5 BW

l'elastico è servito a smuoverti?

diciamo che la settimana scorsa ho fatto un ottimo 4x4, stavolta ho voluto provare il 5x5, ma solo le prime 2 serie le ho fatte benino, poi ne ho persa 1 o 2 rep dalla 3° alla 5°...

l'elastico mi ha dato molta convinzione!!credevo che non ce l'avrei mai fatta, invece ce l'ho fatta

[mmaattyy]

gio non ti ho mai chiesto, quanto pesi e quanto sei alto ?

[giopal84]

gio non ti ho mai chiesto, quanto pesi e quanto sei alto ?

190cm, x il peso, credo sarò sui 96-97kg.. è da 2-3 mesi che non mi peso, causa bilancia rotta!! ormai vado tutto ad occhio

[brosgym]

Nn sarà una scusa per la coscienza sporca?!?!?




































(di cioccolato...)

[giopal84]

Nn sarà una scusa per la coscienza sporca?!?!?



(di cioccolato...)

naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

cmq ormai mi vedo solo allo specchio, ogni tanto.. sto mettendo una trippa assurda ma d'altronde è inverno, e bisogna pur rifornirsi per il freddo il mio grazzo è una fonte inesauribile di combustibile

[xxam76]

Gio Gio...ci stai dando dentro cm si vede

[giopal84]

Gio Gio...ci stai dando dentro cm si vede

grazie maxx

[mmaattyy]

190cm, x il peso, credo sarò sui 96-97kg.. è da 2-3 mesi che non mi peso, causa bilancia rotta!! ormai vado tutto ad occhio

ah ok sei alto quanto me

[xxam76]

ah ok sei alto quanto me

azz anke te sei un bel stornello!!!!

[mmaattyy]

azz anke te sei un bel stornello!!!!

si ma ho ossatura molto fine. Ora sono 190cm e peso 85Kg con bf sul 12-13%....

[giopal84]

si ma ho ossatura molto fine. Ora sono 190cm e peso 85Kg con bf sul 12-13%....

eh beh.. io sono arrivato a pesare fino a 77kg.. nel mio periodo di massima magrezza!! era il 2004.. poi mi sono assestato tra gli 80 e 85kg, e poi nel giro di 4-5 mesi arrivai a 94-95kg di puro grasso.. ora sono quasi 100kg, ma c'è anche un po di muscolo

[mmaattyy]

eh beh.. io sono arrivato a pesare fino a 77kg.. nel mio periodo di massima magrezza!! era il 2004.. poi mi sono assestato tra gli 80 e 85kg, e poi nel giro di 4-5 mesi arrivai a 94-95kg di puro grasso.. ora sono quasi 100kg, ma c'è anche un po di muscolo

hai foto di quando eri 77Kg ?

[giopal84]

hai foto di quando eri 77Kg ?

no.. era l'estate 2004, non avevo nemmeno idea di cosa fosse una fotocamera cmq ne ho qualcuna del 2007 quando ho iniziato seriamente palestra.. ero 79-80kg.. le foto le devo avere su qualche DVD.. chissà dove.. se casomai le trovo le posto nel profilo!! cmq ero davvero secco anche se avevo comunque la trippetta sul basso addome