Diario di giopal84

[Spartaco88]

sempre modesto, eh??

Nono non hai capito!
Volevo dire che spero di essere in grado di dartene qualcuno valido, che ti possa essere utile!
Non intendevo dire "spero che imparerai qualcosa dai miei numerosi e utilissimi consigli"! Lungi da me, non mi ritengo in alcun modo un esperto!

[giopal84]

Nono non hai capito!
Volevo dire che spero di essere in grado di dartene qualcuno valido, che ti possa essere utile!
Non intendevo dire "spero che imparerai qualcosa dai miei numerosi e utilissimi consigli"! Lungi da me, non mi ritengo in alcun modo un esperto!

ah, OK.. cmq tranquillo si skerza

e cmq penso che oggi non mi allenerò.. mi sento un po deboluccio, e ho doms a petto e spalle a nn finire.. nn riesco a muovere il petto!!!

[Spartaco88]

ah, OK.. cmq tranquillo si skerza

e cmq penso che oggi non mi allenerò.. mi sento un po deboluccio, e ho doms a petto e spalle a nn finire.. nn riesco a muovere il petto!!!

Seduta saltata, o rimandata?

[giopal84]

Seduta saltata, o rimandata?

no, no rimandata a domani.. è da marzo che quando programmo, nn salto più nulla

[Spartaco88]

no, no rimandata a domani.. è da marzo che quando programmo, nn salto più nulla

Grande

[massy88]

penso che oggi non mi allenerò.. mi sento un po deboluccio, e ho doms a petto e spalle a nn finire.. nn riesco a muovere il petto!!!

Hai fatto bene!Se non te la sentivi, è meglio rimandare il wo che fare un wo di mer*a

no, no rimandata a domani.. è da marzo che quando programmo, nn salto più nulla

Ottimo!è cosi che si fa!

Ciao giopal

[francesco_espo]

voglio anche io i doms al petto

[Spartaco88]

voglio anche io i doms al petto

Ve'? Io i doms non li ho quasi mai! Solo ogni tanto quando cambio scheda o quando ricomincio la crea

[giopal84]

Grande

Hai fatto bene!Se non te la sentivi, è meglio rimandare il wo che fare un wo di mer*a



Ottimo!è cosi che si fa!

Ciao giopal

voglio anche io i doms al petto

li avrai, li avrai.. continua ad impegnarti a fondo!!

Ve'? Io i doms non li ho quasi mai! Solo ogni tanto quando cambio scheda o quando ricomincio la crea

cmq deve esswere stato il cross over 1 arm alla lat machine!! è stato straziante

[Spartaco88]

cmq deve esswere stato il cross over 1 arm alla lat machine!! è stato straziante

Era la prima volta che lo facevi?

[giopal84]

Era la prima volta che lo facevi?

zi

[Spartaco88]

zi

Eh o vedi; ti capita come capita a me. Ogni volta che i muscoli ricevono uno stimolo diverso, nuovo, arrivano i doms. Infatti vengon pure a settembre dopo un eventuale pausa estiva dagli allenamenti

[giopal84]

Eh o vedi; ti capita come capita a me. Ogni volta che i muscoli ricevono uno stimolo diverso, nuovo, arrivano i doms. Infatti vengon pure a settembre dopo un eventuale pausa estiva dagli allenamenti

eh si.. cmq non avendo i cavi in casa.. ci si arrangia come meglio si può..

[Spartaco88]

eh si.. cmq non avendo i cavi in casa.. ci si arrangia come meglio si può..

Ah 6 un home-bodybuilder?
(ti ho già chiesto se ci sono foto tue in giro?)

[massy88]

anch'io mi alleno in casa...e non avendo il cavo mi avevano suggerito una variante del x-over, e cioè panca piana mezze ripetizioni presa larga!!Eccezionale come esercizio!