The Sith Athlete.

**kickboxer_87** · 15-06-2007, 18:03:16

ciao antò...

cmq non capisco a che serva quest'approccio mille serie ogni giorno... magro sei magro (8% cmq non credo proprio... cmq saranno le foto che non rendono) però devi crescere

dai... pochi es,grossi carichi e fanculo al mondo

**misterblack79** · 15-06-2007, 18:04:26

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

ciao antò...

cmq non capisco a che serva quest'approccio mille serie ogni giorno... magro sei magro (8% cmq non credo proprio... cmq saranno le foto che non rendono) però devi crescere

dai... pochi es,grossi carichi e fanculo al mondo

non è il suo obiettivo credo...ma finalizzato al suo sport...altrimenti avrebbe una muscolatura diversa credo

**kickboxer_87** · 15-06-2007, 18:05:52

può essere... ma i pesi su dip e trazioni per uno scalatore mi sembrano bassi

**ct-7b** · 15-06-2007, 20:04:23

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ciao antò...

cmq non capisco a che serva quest'approccio mille serie ogni giorno... magro sei magro (8% cmq non credo proprio... cmq saranno le foto che non rendono) però devi crescere

dai... pochi es,grossi carichi e fanculo al mondo

crescere......mai massa viulenta, nn è la mia filosofia...
8%..è quello che dice il plicometro..potri provare con la misurazione a 5 siti, ma da solo è un casino...
nn mi piace il fisico acquoso, nn mi piace accumulare grasso e poi doer soffrire per toglierlo e sacrificare della massa magra...preferisco qualcosa di lento e costante....ho 25 anni, nn devo fare competizioni, amo allenarmi ed arrampicare.....un bel fisico mi serve per il lavoro e per l'esperienza...
come ho detto nn amo un allenamento da BBer, preferisco la forza, la sua massima espressione...
ti ripeto che le mille serie ogni giorno nn le faccio (sarei stupido a pensarlo) per crescere + rapidamente, ma solo perchè mi piace, adoro, dedicare 1 o 2 ore al giorno all'allenamento....inoltre sono impossiblitato a correre per + di 30 minuti causa piede piatto e vecchia frattura alla tibia...ciò che rimane è il ferro ed il calcare...

**ct-7b** · 15-06-2007, 20:12:24

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

può essere... ma i pesi su dip e trazioni per uno scalatore mi sembrano bassi

metti che cmq li eseguo con esecuzione lentissima....e nn ho mai avuto una grande resistenza muscolare, riesco ad esprimere rapidamente la forza e recuperare velocemente...riesco a trazionare con 50kg di sovraccarico, ma nn mantengo un esecuzione "pulita"...e nn mi piace, preferisco "controllare" al meglio il carico che uso..
metti anche che stiamo parlando di trazioni su sbarra con presa larga...
e poi è solo da 3 mesi che ho ripreso ad allenarmi con i pesi...il passato allenamento era tutto a corpo libero, molto simile a quello dei ginnasti
nn ho un carico elevatissimo, ma riesco a fare 2 trazioni monobraccio....nn so da cosa dipenda...forse ho una maggiore concentrazione di fibre di tipo 2

**ct-7b** · 15-06-2007, 20:52:33

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

hihihi e nn l'avevo visto...sith...sei un pazzo fratuzzo!

....

....stupidi Jedy...

**ct-7b** · 15-06-2007, 20:57:25

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

può essere... ma i pesi su dip e trazioni per uno scalatore mi sembrano bassi

cmq, nn credere che noi arrampicatori siamo molto forti, con masse muscolari sviluppate....la nostra forza viene dalla capacità di tenerci solo sulle dita...la forza degli avambracci e della mano è il nostro punto "focale"...riesco a trazionare con 2 sole dita ( 1 x mano) tenermi su microliste...la forza dei grandi muscoli deve solo essere proporzionata al propio peso.....ciò che è importante è la forza di "tenuta"...