rebus:
rroidi
rroidi
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Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da Gandhi -
oddio il rebus m'ha ucciso
a parte quello scusa le risate mi spiace x te
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noooo! che ridere il rebus!!!!
cmq anche a me disp per il problem...
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grazie ragazzi. ora che so che mi siete vicino, fanno meno male
Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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immaginoOriginariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggiograzie ragazzi. ora che so che mi siete vicino, fanno meno male
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oggi sono stato una mattinata in cucina.
ho preparato un 10kg di minestrone
4 kg di petto di pollo fatto a fettine
7 porzioni di ricotta+whey+cacao+frutta secca+aroma rhum
7 porzioni di fragole e pesche (450g cad) con succo di limone e tic
il tutto fatto a porzioni da if e messo nel congelatore.
porca *****, ho la schiena a pezzi, m'e' passata pure la voglia di allenarmi
Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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un ortoOriginariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggio
un pollaio
un frutteto
puoi ritenerti soddisfatto
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mi spiace per il "rebus"
... spero non sia un problema persistente, anche perchè presumo sia piuttosto limitante in certi tipi di attività
in compenso, complimenti per la giornata in cucina
... te lo dico che alla fine eri spappolato 
buona domenica Ray
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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limita soprattutto quandosi richiede uno sforzo "ponzatorio" come squat e stacchi
comunque, oggi
Panca piana 6-6-6-5-4-3@77 kg
Croci su inclina manub 4x10@16kg
Pulley presa larga 6x6@30 con 2'' isometrica
Alzate 90 4x 6+6@ 8+6\man
scrollate bil 3x12 @50kg
Panca stretta 3x6 @45 kg
Push down cavi alti 6x6+6@ 15+10+7,5 kg
Crunches vari
abdominal machine 4x15@45kg
hyprextencion laterali 4x10@20kg
Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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si immagino
bel wo Ray
e buon giorno ... vado a nanna!!!... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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bel wo amico
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Pressa orizz 6x6@120 kg
pressa orizz 4x10@90
leg extencion 3x12@45 kg
Stacchi gambe tese 4x10 @60
Leg curl seduto 4x10@40
Leg curl mono in pedi al cavo basso 3x10\12 @ 7,5
Calf in piedi MP 4x10@70
Calf seduto 4x 6+6+6@ 40+30+25
Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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sigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."Commenta
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bravo socio...ti rivogliamo al più presto con lo squattamento
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