The Over 50 Uncle Diary

[zanezink]

ciao zio tutto ok...io sono a 3,2 prot per lbm....e' una buona bodyrecomp....ovvio sto dimagrendo lentamente....pero' nonn perdo anzi...forse sono pure piu' voluminoso....la prossima settimana non so se scendere a 2,5 prot per lbm o fare una cheto a bassissime prot ovvero il 25 per cento delle calorie dell'introito totale...

Good job, al mio ritorno mi butto in zona

[thecousin]

ciao zio

[zanezink]

ciao zio

Hola cuggì, oggi solo un pò di cardio

[thecousin]

Hola cuggì, oggi solo un pò di cardio

bene

[zanezink]

Ultimo giorno di PSMFM (M sta per modificata) DA domani si torna su terra

[thecousin]

bene, sennò mi ti sciupi troppo. Buondì zio

[Auricchio]

Ultimo giorno di PSMFM (M sta per modificata) DA domani si torna su terra

e l'ovetto?

[zanezink]

bene, sennò mi ti sciupi troppo. Buondì zio

e l'ovetto?

[spot86]

Ciaooo zane!! buon-fine-settimana!!

[Simona... e basta!]

Ciao Ziooooooooooooooooo

[nomoretrouble]

ciao zio
parti il 7?

[zanezink]

Ciaooo zane!! buon-fine-settimana!!

Ciao Ziooooooooooooooooo

ciao zio
parti il 7?

CAio amorini, parto l'8 all'alba lunedi mi faccio una sessione di cardio prima di partire

[DORIAN]

ovvio...depleta cn un hiit pre volo...che poi ricarichi un intera semana!eheheh...

[luigi_ego]

ciao!!

[Simona... e basta!]

Zio Zane, ti auguro un buon viaggio e uno splendido soggiorno. Rilassati, divertiti e stai sereno. Un bacio grande grande