The Over 50 Uncle Diary

***zanezink*** · 21-02-2008, 19:47:17

Originariamente Scritto da yeah Visualizza Messaggio

rep per lo zio grande costanza
ps ti ho scritto li una cosa

Minchia yeah mi fai morire......

**yeah** · 21-02-2008, 20:01:20

Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio

Minchia yeah mi fai morire......

***DORIAN*** · 22-02-2008, 07:57:48

ciao leo allur...
ieri ho parlato cn una persona che t conosce..un mio rappresentante...eheheh...
puo attuare due soluzioni...
post w.o. succo di mela 35g cho+whey...
dopo 90 min 200g patate+fonte proteica eccetera cmq pasto completo...
oppure
300g patate in un post w.o. solido che non vedrei affatto male + 1 mela nel pasto successivo after 2-3 orette...

***zanezink*** · 22-02-2008, 09:50:08

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ciao leo allur...
ieri ho parlato cn una persona che t conosce..un mio rappresentante...eheheh...
puo attuare due soluzioni...
post w.o. succo di mela 35g cho+whey...
dopo 90 min 200g patate+fonte proteica eccetera cmq pasto completo...
oppure
300g patate in un post w.o. solido che non vedrei affatto male + 1 mela nel pasto successivo after 2-3 orette...

Chi sa che cosa ti ha raccontato??? Che ditta? Diesel mica?
Opto per la seconda solution.

***nomoretrouble*** · 22-02-2008, 09:52:05

Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio

Chi sa che cosa ti ha raccontato??? Che ditta? Diesel mica?
Opto per la seconda solution.

anche secondo me la seconda è piu saziante zietto

e poi lasci passare quell'oretta prima di inntrodurre zuccheri che è maggica

***divemaster*** · 22-02-2008, 09:59:23

giorno zione!!!

***zanezink*** · 22-02-2008, 10:01:32

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

giorno zione!!!

***zanezink*** · 22-02-2008, 10:03:13

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

anche secondo me la seconda è piu saziante zietto

e poi lasci passare quell'oretta prima di inntrodurre zuccheri che è maggica

Quale oretta ?????? post WO????
ossia post wo 30gr whey
un oretta dopo 300gr potatoes+100gr pollo
2.30 dopo 100gr pollo + 1 mela
?????

***nomoretrouble*** · 22-02-2008, 10:04:44

Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio

Quale oretta ?????? post WO????
ossia post wo 30gr whey
un oretta dopo 300gr potatoes+100gr pollo
2.30 dopo 100gr pollo + 1 mela
?????

si l'oretta post wo
è soggettivo ma per esmpio su di me è essenziale

si imho va bene cosi

**yeah** · 22-02-2008, 10:24:14

giorno zio
il figo mio

**sicilian boy** · 22-02-2008, 11:05:24

giorno Grande zio!

thanks per la rep....appena mi permette ti reppo again

***DORIAN*** · 22-02-2008, 11:08:42

ehehe..poi ti dico in pvt...eheheh...
allora post w.o. entro 30 min patate+albumi o pollo no fat....
dopo un 2 ore e 30 circa pasto completo cn mela+fonte proteica+fat...ti ritrovi ti ' comodo?

***zanezink*** · 22-02-2008, 11:58:08

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ehehe..poi ti dico in pvt...eheheh...
allora post w.o. entro 30 min patate+albumi o pollo no fat....
dopo un 2 ore e 30 circa pasto completo cn mela+fonte proteica+fat...ti ritrovi ti ' comodo?

fat???? in PSMF?????