The Over 50 Uncle Diary

[nomoretrouble]

Ciao Pietruzzu.
Allora ieri mi sono fatto le foto, ma le posterò dopo un mese di PSMF come metro di paragone. Posso dirvi che faccio schifo: ho un rotolo di lardo molliccio intorno alla vita fianchi schiena...
Dunque si prosegue come da programma: PSMF modificata + 3 split Fabio rulez

ciao zio
dai che con psmf sparisce in 2 settimane

[zanezink]

ciao zio
dai che con psmf sparisce in 2 settimane

Grazie ma stavolta non credo: non so se riuscirò a ricominciare la PSMF, ***** la sera ho talmente fame..... Di giorno resisto ma la sera sono cazzi boh? forse mi conviene prendermi qualche supp

[DORIAN]

la sera stai piu' alto cn le proteine e le verdure...durante la giornata stai piu' basso...spuntini little spezzafame...

[nomoretrouble]

Grazie ma stavolta non credo: non so se riuscirò a ricominciare la PSMF, ***** la sera ho talmente fame..... Di giorno resisto ma la sera sono cazzi boh? forse mi conviene prendermi qualche supp

ci son passato pure io
i supp non mi han fatto un ghez... è lo stress che causa questo

[zanezink]

la sera stai piu' alto cn le proteine e le verdure...durante la giornata stai piu' basso...spuntini little spezzafame...

Infatti solo una scatola di tonno non mi bastaAlmeno all'inizio

[nomoretrouble]

Infatti solo una scatola di tonno non mi bastaAlmeno all'inizio

serve a un ***** riempirsi la pancia se è la testa che ha fame

[DORIAN]

ripartisci meglio le pro...abbassale durante il giorno e alzale a cena...spezzetta anche l'assunzione dei 70g di cho post w.o. in 2 cosi' andrai meglio...

[zanezink]

ripartisci meglio le pro...abbassale durante il giorno e alzale a cena...spezzetta anche l'assunzione dei 70g di cho post w.o. in 2 cosi' andrai meglio...

Good bro ci provo dunque 200gr patate post post wo ed altre 200gr 2.30 ore dopo rait?

[Templare]

buongiorno zio ... vedrai che una volta tornato alla psmf, ti assesterai come al solito

[zanezink]

buongiorno zio ... vedrai che una volta tornato alla psmf, ti assesterai come al solito

I hope so

[Templare]

I hope so

eppoi tu sei il maestro de3lla psmf

[nomoretrouble]

Good bro ci provo dunque 200gr patate post post wo ed altre 200gr 2.30 ore dopo rait?

preferirei 300 gr di patate post
e one big mela dopo

[zanezink]

preferirei 300 gr di patate post
e one big mela dopo

bella idea

[nomoretrouble]

bella idea

anche tu mi hai dato una bella idea, spuntinato con 200 fiocchi di latte 15gr di burro di arachidi natturally more e 15 arachidi + tic e cacao
una goduria avevi ragione

[yeah]

rep per lo zio grande costanza
ps ti ho scritto li una cosa