The Over 50 Uncle Diary

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  • divemaster
    Dave Team
    • Nov 2004
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    • Harrison, NJ, USA
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    #2311
    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
    nn ridere tu...sei a rischio ban...va di la'...
    non sono io,qui da me cè il mare!!!è quel ghei di fabri!!!
    PER NON DIMENTICARE:
    Originariamente Scritto da gabriele81
    Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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    • DORIAN
      Wanna dance mod
      • Jan 2006
      • 35808
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      • 724
      • milano
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      #2312
      allora zio...primi di febbr....pensaci tu ad avvisare il resto della ciurma pero'...per me va bene siempre...
      sigpic

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      • divemaster
        Dave Team
        • Nov 2004
        • 7614
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        • Harrison, NJ, USA
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        #2313
        Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
        allora zio...primi di febbr....pensaci tu ad avvisare il resto della ciurma pero'...per me va bene siempre...
        ennesimo cambiooooooooooooo....
        PER NON DIMENTICARE:
        Originariamente Scritto da gabriele81
        Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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        • zanezink
          Crazy Uncle!!!PSMF Addict
          • Feb 2007
          • 4710
          • 224
          • 505
          • prossimamente Cable Beach (BS)
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          #2314
          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
          allora zio...primi di febbr....pensaci tu ad avvisare il resto della ciurma pero'...per me va bene siempre...
          sentiamo Ale cosa dice aspetto che risponda
          BLOOD SWEAT & TEARS

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          • DORIAN
            Wanna dance mod
            • Jan 2006
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            • milano
            • Send PM
            #2315
            perfetto....al massimo ne famo 2...io tanto cn ale quando sale una sera ci esco..poi ci sentiamo via cel in settimana cmq...
            sigpic

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            • zanezink
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              • prossimamente Cable Beach (BS)
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              #2316
              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
              perfetto....al massimo ne famo 2...io tanto cn ale quando sale una sera ci esco..poi ci sentiamo via cel in settimana cmq...
              oc
              BLOOD SWEAT & TEARS

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              • xxam76
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                • Jun 2007
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                #2317
                Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
                ennesimo cambiooooooooooooo....
                CUCCUGYM..si riparte da qui

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                • zanezink
                  Crazy Uncle!!!PSMF Addict
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                  • 505
                  • prossimamente Cable Beach (BS)
                  • Send PM
                  #2318
                  Peso post free meal : 82.9 13.9%BF
                  Oggi cercherò di mantenere PSMF eggs white+chicken+tuna.....
                  WO Full Body 4x8
                  Cheers
                  BLOOD SWEAT & TEARS

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                  • fuma-slayer
                    Bodyweb Senior
                    • Jan 2006
                    • 7869
                    • 220
                    • 84
                    • lecco....la patata
                    • Send PM
                    #2319
                    Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
                    sentiamo Ale cosa dice aspetto che risponda
                    ehi leo risalgo ancora a fine febbraio...il 29..riescvi?

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                    • fuma-slayer
                      Bodyweb Senior
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                      • lecco....la patata
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                      #2320
                      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                      perfetto....al massimo ne famo 2...io tanto cn ale quando sale una sera ci esco..poi ci sentiamo via cel in settimana cmq...
                      TVB

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                      • Templare
                        Bodyweb Senior
                        • Jan 2007
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                        • Livorno
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                        #2321
                        buongiorno Zio
                        Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                        • Andrio
                          Inattivo
                          • Aug 2007
                          • 6845
                          • 440
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                          #2322
                          Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
                          Peso post free meal : 82.9 13.9%BF
                          Oggi cercherò di mantenere PSMF eggs white+chicken+tuna.....
                          WO Full Body 4x8
                          Cheers
                          good job my friend!!! statte bbuono buon wo ed alimenta, ed ATTENZIONE ALLA FOCACCIA!!

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                          • giopal84
                            Bodyweb Senior
                            • May 2007
                            • 6022
                            • 519
                            • 1,160
                            • Send PM
                            #2323
                            ciao zione... come va?? io da oggi sono in simil psmf (ho prima alcune cose da finir...) ma da domani ricomincio anche la palestra!!! oggi sn ancora un po rinco x la febbra di ieri!!!

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                            • zanezink
                              Crazy Uncle!!!PSMF Addict
                              • Feb 2007
                              • 4710
                              • 224
                              • 505
                              • prossimamente Cable Beach (BS)
                              • Send PM
                              #2324
                              Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio
                              ehi leo risalgo ancora a fine febbraio...il 29..riescvi?
                              al limite il 1 marzo sabato è meglio no?
                              BLOOD SWEAT & TEARS

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                              • zanezink
                                Crazy Uncle!!!PSMF Addict
                                • Feb 2007
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                                • prossimamente Cable Beach (BS)
                                • Send PM
                                #2325
                                WO odierno:
                                Dls 30 bench press 4x8 20+22+24+26 per parte ovvio 90''
                                Dls Bent Over Row 4x8 16+18+20x2 90''
                                Dls Lateral Fly 4x8 8kg 90''
                                Ez bar Curl 4x8 26kg+bar 90''
                                Skull Crusher 4x8 18kg+bar 90''

                                Domani se posso Cardio Core
                                Per adesso 0 sgarro
                                BLOOD SWEAT & TEARS

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