The Over 50 Uncle Diary

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    Bodyweb Advanced
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    Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
    WO DAYS:
    Mattino:
    3gr L-Arginina+3gr BCAA+1 Cprs Multivitaminico+10gr L-glutamina+200mg Ginko Biloba +
    1 crps Grapeseed & Pinebark +100mg Milk Thistle+1cprs Kelp + 3gr CLA +3 gr olio salmone + 2 coleus + 1,5 gr ALCAR + 1gr L-tyrosine + 2gr Ca Pyruvate

    Metà mattina:1cprs Kelp

    1 ora Pre WO 5gr BCAA

    Pre WO:5gr BCAA + 2 cprs Ginseng&Royal Jelly + 4 CEO + 3gr L-Arginina+2 coleus + 2gr ALCAR + 3gr L-Tyrosine + 300mg R-ALA

    Post WO: 4CEO + 5gr BCAA + 10gr GLUTABOLIC + 5gr HMB + 1gr Vit C+1gr ALCAR+2cps Polase

    Cena: 3gr CLA+3gr olio salmone+1gr GLA+2gr Ca Pyruvate

    Pre-nanna: 3 cprs Zinc Matrix+10gr L-Glutamina+3gr L-Arginina

    CARDIO DAYS:
    Mattino: 3gr BCAA + 1 Cprs Multivitaminico + 10gr L-glutamina + 200mg Ginko Biloba + 1 crps Grapeseed & Pinebark + 100mg Milk Thistle + 1cprs Kelp + 3gr CLA + 3gr olio salmone + 2 coleus + 1,5gr ALCAR + 1gr L-tyrosine + 300mg R-ALA + 2gr Ca Pyruvate

    Metà mattina: 1cprs Kelp

    Pre WO: 10gr Amino 2222 + 2 cprs Ginseng&Royal Jelly + 2 coleus + 2gr ALCAR + 300mg R-ALA+ 3gr l-tyro

    Post WO: 10gr GLUTABOLIC + 1gr Vit C + 1gr ALCAR

    Cena: 3gr CLA + 3gr olio salmone + 1gr GLA + 2gr Ca Pyruvate

    Pre-nanna: 3 cprs Zinc Matrix +10gr L-Glutamina

    REST DAYS:
    Mattino : 1 Cprs Multivitaminico + 200mg Ginko Biloba + 1 crps Grapeseed & Pinebark + 100mg Milk Thistle + 1cprs Kelp + 2coleus+1gr l-tyro + 1,5 gr ALCAR

    Pre- Lunch : 1 cpr Kelp+2gingseng+2coleus+1gr l-Tyro +2gr ALCAR

    Cena : 6gr CLA + 3gr olio salmone + 1gr Ca + 1gr Vit C+1gr GLA

    Pre-nanna : 3 cprs Zinc Matrix

    ½ ora prima pasto cho 300mg R-ALA
    no raga sul serio.. ma quanto caspita spendere di integratori al mese

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    • Danielz
      Bodyweb member
      • Nov 2006
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      • Caserta
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      Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
      Buongiorno,

      Confermo l'embargo integrativo informativo x Danielz, codesto individuo si trova a secernere quantità immonde di cortisolo alla sole sillabe "integr..." ergo, come TSO (trattamento sanitario obbligatorio) invito i Crazy e Meno Crazy ad avere pietà di suddetto figuro e interrompere ogni notizia riguardante Drogariums vari ed eventuali.

      Cordiali saluti

      Quello che si droha + di tutti.


      ma perchè quotavi un mex nn mio?

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      • Whipper1980
        TV Series God-Mod
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        Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
        frate'.... iniziata la guerra....
        xkè l'embargo è totale
        sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

        Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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        • Danielz
          Bodyweb member
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          Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
          xkè l'embargo è totale
          vabè tanto scopiazzo qua e la dai vostri post

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          • zanezink
            Crazy Uncle!!!PSMF Addict
            • Feb 2007
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            • prossimamente Cable Beach (BS)
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            Oggi non WO stò da cani.Vedremo doamni,pertanto oggi me ne stò in PSMF
            Da stamane:
            07.30 6 abumi tic cannella
            12.30 100gr bresaola
            Fra un pò devo tornare in negozio, poi si vedrà.
            Azzo che momento
            BLOOD SWEAT & TEARS

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            • Whipper1980
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              tieni duro Leo!!
              sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

              Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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              • giopal84
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                • May 2007
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                forza leo.. tranqui per il WO, pensa a stare meglio, e poi si vedrà!!!

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                • zanezink
                  Crazy Uncle!!!PSMF Addict
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                  Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                  tieni duro Leo!!
                  Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio
                  forza leo.. tranqui per il WO, pensa a stare meglio, e poi si vedrà!!!
                  Grazie Cari, tengo duro sì, sono in quella fase, e mi è successo anni fà, dove rischio di buttar tutto al vento. Ma c'è da dire che non avevo il vostro sostegno
                  BLOOD SWEAT & TEARS

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                  • bloodz
                    Bodyweb Advanced
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                    • New Olympia
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                    scusa zane una piccola curiosità, non so se te l'hanno già domandata...riguarda l'integrazione di CLA, visto che anche io lo sto integrando si parla di assumere circa 5-6 gr. al giorno per notare qualcosa...mentre te ne assumi il doppio se non il triplo...non sono un pò tantini? e poi di w3 non ne prendi? o stanno nell'olio salmone?
                    Originariamente Scritto da Mr. Anderson
                    quindi un pò come se andassi in un concessionario bmw e ti consigliassero di prendere una bmw?

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                    • nomoretrouble
                      Crazy..... taaaazzzz!
                      • Dec 2006
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                      • Heliopolis sopra l'albero sacro
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                      tieni duro leo non mollare ora

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                      • zanezink
                        Crazy Uncle!!!PSMF Addict
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                        Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio
                        scusa zane una piccola curiosità, non so se te l'hanno già domandata...riguarda l'integrazione di CLA, visto che anche io lo sto integrando si parla di assumere circa 5-6 gr. al giorno per notare qualcosa...mentre te ne assumi il doppio se non il triplo...non sono un pò tantini? e poi di w3 non ne prendi? o stanno nell'olio salmone?
                        Se tu leggi bene di CLA ne prendo 3 gr al mattino e 3gr alla sera. I W3 sono nell'oliio di salmone
                        BLOOD SWEAT & TEARS

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                        • zanezink
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                          Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                          tieni duro leo non mollare ora
                          Gracias Hermanito. Peso stamane 92,5 -2,4kg in un giorno a sto punto non mi peso più e basta.
                          Alimentazione di ieri
                          6albumi
                          100gr bresaola
                          100gr bresaola
                          300gr filetto manzo + iceberg+1 tbsp evo
                          1 total 0
                          Oggi svegliato con febbre, girato dall'altra parte, no job,noWO.
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                          • dago85
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                            • 59
                            • ROMA sulla Casilina ma sono nato a SARNO(SA)
                            • Send PM

                            penso che un bel epaprotettore a te nn ci stà male..prendi un po di integratori

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                            • zanezink
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                              Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
                              penso che un bel epaprotettore a te nn ci stà male..prendi un po di integratori
                              Il cardio mariano non basta
                              BLOOD SWEAT & TEARS

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                              • dij
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                                leo...allora come ti senti?...sei a riposo?...

                                alza 1po ste cazz di vitamine e antiossidanti....

                                io sto avendo ottimi riscontri anke a dosi nn crazy ;-)

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