The Over 50 Uncle Diary

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  • nomoretrouble
    Crazy..... taaaazzzz!
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    • Heliopolis sopra l'albero sacro
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    giorno zio, non preoccuparti che poi il peso scende

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    • Simona... e basta!
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      • a casa mia
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      Buondì Zane Bel WO ieri

      _____________________DIARIO__________________________

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      • zanezink
        Crazy Uncle!!!PSMF Addict
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        • prossimamente Cable Beach (BS)
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        Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
        giorno zio, non preoccuparti che poi il peso scende
        Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
        Buondì Zane Bel WO ieri
        Ciao cari, sperem forse bevo poco, ma è un periodo che ho un freddo *****
        BLOOD SWEAT & TEARS

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        • divemaster
          Dave Team
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          • Harrison, NJ, USA
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          'giorno zione!!!

          1domanda: hai avuto+news sul thermage?la sett scorsa ho chiamato il medico,i tempi x me si allungano PARECCHIO...almeno1altro anno....
          PER NON DIMENTICARE:
          Originariamente Scritto da gabriele81
          Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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          • zanezink
            Crazy Uncle!!!PSMF Addict
            • Feb 2007
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            Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
            'giorno zione!!!

            1domanda: hai avuto+news sul thermage?la sett scorsa ho chiamato il medico,i tempi x me si allungano PARECCHIO...almeno1altro anno....
            No ma conto di averne di più ai primi di aprile al mio ritorno da Miami
            BLOOD SWEAT & TEARS

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            • luigi_ego
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              buon giorno!!! i doms alle gambe possono essere terribili... l'esercizio ke me le devasta di + è il walking lounge...
              le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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              • Templare
                Bodyweb Senior
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                buongiorno zio
                Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                • divemaster
                  Dave Team
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                  Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
                  No ma conto di averne di più ai primi di aprile al mio ritorno da Miami
                  ottimo zione!!!
                  ti ringrazio già da ora x le info che mi darai....
                  PER NON DIMENTICARE:
                  Originariamente Scritto da gabriele81
                  Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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                  • thecousin
                    Bodyweb Member
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                    Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
                    Ciao cuggì
                    ciao bella

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                    • thecousin
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                      Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
                      CIao Cari.
                      WO odierno (dire che sono spaccato è poco...)
                      squat 4x6 96kg 1'
                      affondi 3x8 12kg per parte 1'

                      leg curl 3x8 60kg 1'
                      rumeni 3x10 60kg 1'
                      leg press 2x20 120kg quà le gambe andavano per fatti loro


                      Serratus crunch 3x10 16kg per parte 30''
                      Cross Over Cruncg 3x15 BW 30''
                      Russian Twist on Swiss ball 3x15 4kg 30''
                      Crunch con Swiis Ball tra le ginocchia 3x15 BW 30''
                      Medecine Ball Reverse Crunch 3x10 3kg 30''

                      Basta

                      ottimo wo zio. Mi vien quasi voglia di riprendere a pompare pure a me

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                      • Simona... e basta!
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                        Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
                        ottimo wo zio. Mi vien quasi voglia di riprendere a pompare pure a me

                        Sarebbe ora

                        _____________________DIARIO__________________________

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                          Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
                          buon giorno!!! i doms alle gambe possono essere terribili... l'esercizio ke me le devasta di + è il walking lounge...
                          Mi bastano i lunge normali
                          BLOOD SWEAT & TEARS

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                            Gi Brothers and Sisters, peso 82.5 bene il mio obiettivo è perdere 0.5 kg/week senza fottermi quella poca LBM che mi ritrovo, per arrivare around 80 per l'8 di aprile.
                            Oggi
                            8 egg whites +8 asparaguses... eight rulez
                            100gr chicken 8 bruxelles sprout
                            30gr ON Whey
                            100gr chicken 300gr potatoes
                            100gr chicken 8 bruxelles sprout
                            112gr tuna 1 iceberg head
                            1 total 0 tic cinnamon
                            WO Delts & Arms
                            Write you later
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                            • DORIAN
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                              • Jan 2006
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                              l'8 aprile sei 79kg...parola dello zio....
                              mi spiace abbia doms selvaggi alle gambe zio....






















                              ovviamente non e' vero!!!ehehheeh...
                              sigpic

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                              • Simona... e basta!
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                                Giorno

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