ciao zio zane
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bel wo zioOriginariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioFAmmi sapere come va
WO odierno
Dls 30° Bench Press 3x8 1x6 28kgx parte 90'' mi faceva male il gomito
Dls Bent Over Row 4x8 20kg per parte 90''
Dls Lat Fly 4x8 8kg 90''
Ez Bar Curl 4x8 24kg+bil 90''
Skull Crusher 4x8 18kg+bil 90''
A parte il gomito che mi limita un pò i carichi, ottimo WO
l'ho appena presa, son arrivato a casa e l'ho provata
ma come è possibile che 2 bilance della stessa marca mi diano due dati cosi differenti?
quella vecchia se mi pesavo di pomeriggio mi dava 11-11,5%
questa mi da 19,7%bf e 63% di water
certo tu mi hai visto... e non penso di essere al 19,7%
però vedendo questi numeri mi deprimo ancora di più
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Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggiociao zio zaneCiao AlbeOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiobel wo zio
l'ho appena presa, son arrivato a casa e l'ho provata
ma come è possibile che 2 bilance della stessa marca mi diano due dati cosi differenti?
quella vecchia se mi pesavo di pomeriggio mi dava 11-11,5%
questa mi da 19,7%bf e 63% di water
certo tu mi hai visto... e non penso di essere al 19,7%
però vedendo questi numeri mi deprimo ancora di più
FAbri hai impostato bene il tutto? la mia vecchia Tanita non è mai scesa sotto il 22 anche quando la plico mi dava 14
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penso di siOriginariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioCiao Albe
FAbri hai impostato bene il tutto? la mia vecchia Tanita non è mai scesa sotto il 22 anche quando la plico mi dava 14
ma come mai stanno cosi alte in % sono sballate? oppure è il metodo di calcolo?
tu lo sai
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Peso 83.2 si continua a scendere lentamente, ma cvon il fatto che ho smesso di fumare la fame è violenta ed ogmi tanto sgarro, sopratutto la sera. Ma ci può stare.Oggi sempre PSMF domani free meal and golf, next week ultima di condizionamento e PSMF poi Power&Iso
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Gioni ZioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Hola BruOriginariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio Oggi Ultima week di condizionamento Full Body PSMF rulez
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io seconda settimana di cut ... purtroppo venerdì dolore fitto al dorsale, oggi ho il petto e bic .. speriamo non mi dia particolare noiaNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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GIORNO ZANE, la discesa prosegue ed è questo lìimportanteCommenta
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Hello FAbri, Hello Andre
WO odierno :
Smith Machine Leg Press 4x8 135kg 90''
30° Dls Bench Press 4x8 26kg x2 90''
Dls Bent Over Row 4x8 20kg x2 90''
Lat Fly 4x8 8kg x2 90''
Ez bar Curl 4x8 24kg+bil 90''
Skull Crusher 4x8 18kg+bil 90''
pesinon incrementati ma esecuzione molto più fluida con meno fatica rispetto all' ultimo WO.
mercoledi attacchiamo il 4x6
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Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioHello FAbri, Hello Andre
WO odierno :
Smith Machine Leg Press 4x8 135kg 90''
30° Dls Bench Press 4x8 26kg x2 90''
Dls Bent Over Row 4x8 20kg x2 90''
Lat Fly 4x8 8kg x2 90''
Ez bar Curl 4x8 24kg+bil 90''
Skull Crusher 4x8 18kg+bil 90''
pesinon incrementati ma esecuzione molto più fluida con meno fatica rispetto all' ultimo WO.
mercoledi attacchiamo il 4x6
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un saluto a zane, sempre costante e "tosto".
grande zio
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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la malattia non ha intaccato minimamente il nostro roccioso zioOriginariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioHello FAbri, Hello Andre
WO odierno :
Smith Machine Leg Press 4x8 135kg 90''
30° Dls Bench Press 4x8 26kg x2 90''
Dls Bent Over Row 4x8 20kg x2 90''
Lat Fly 4x8 8kg x2 90''
Ez bar Curl 4x8 24kg+bil 90''
Skull Crusher 4x8 18kg+bil 90''
pesinon incrementati ma esecuzione molto più fluida con meno fatica rispetto all' ultimo WO.
mercoledi attacchiamo il 4x6
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ciao zane!!io ttt ok grazie della rep,buona giornatasigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
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