The Over 50 Uncle Diary

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  • sicilian boy
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    • Nov 2006
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    • Catania
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    ciao zio zane

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    • nomoretrouble
      Crazy..... taaaazzzz!
      • Dec 2006
      • 10597
      • 685
      • 863
      • Heliopolis sopra l'albero sacro
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      Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
      FAmmi sapere come va
      WO odierno
      Dls 30° Bench Press 3x8 1x6 28kgx parte 90'' mi faceva male il gomito
      Dls Bent Over Row 4x8 20kg per parte 90''
      Dls Lat Fly 4x8 8kg 90''
      Ez Bar Curl 4x8 24kg+bil 90''
      Skull Crusher 4x8 18kg+bil 90''

      A parte il gomito che mi limita un pò i carichi, ottimo WO
      bel wo zio

      l'ho appena presa, son arrivato a casa e l'ho provata
      ma come è possibile che 2 bilance della stessa marca mi diano due dati cosi differenti?
      quella vecchia se mi pesavo di pomeriggio mi dava 11-11,5%
      questa mi da 19,7%bf e 63% di water
      certo tu mi hai visto... e non penso di essere al 19,7%
      però vedendo questi numeri mi deprimo ancora di più

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      • zanezink
        Crazy Uncle!!!PSMF Addict
        • Feb 2007
        • 4710
        • 224
        • 505
        • prossimamente Cable Beach (BS)
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        Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio
        ciao zio zane
        Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
        bel wo zio

        l'ho appena presa, son arrivato a casa e l'ho provata
        ma come è possibile che 2 bilance della stessa marca mi diano due dati cosi differenti?
        quella vecchia se mi pesavo di pomeriggio mi dava 11-11,5%
        questa mi da 19,7%bf e 63% di water
        certo tu mi hai visto... e non penso di essere al 19,7%
        però vedendo questi numeri mi deprimo ancora di più
        Ciao Albe
        FAbri hai impostato bene il tutto? la mia vecchia Tanita non è mai scesa sotto il 22 anche quando la plico mi dava 14
        BLOOD SWEAT & TEARS

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        • nomoretrouble
          Crazy..... taaaazzzz!
          • Dec 2006
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          • Heliopolis sopra l'albero sacro
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          Ciao Albe
          FAbri hai impostato bene il tutto? la mia vecchia Tanita non è mai scesa sotto il 22 anche quando la plico mi dava 14
          penso di si

          ma come mai stanno cosi alte in % sono sballate? oppure è il metodo di calcolo?
          tu lo sai

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          • zanezink
            Crazy Uncle!!!PSMF Addict
            • Feb 2007
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            • prossimamente Cable Beach (BS)
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            Peso 83.2 si continua a scendere lentamente, ma cvon il fatto che ho smesso di fumare la fame è violenta ed ogmi tanto sgarro, sopratutto la sera. Ma ci può stare.Oggi sempre PSMF domani free meal and golf, next week ultima di condizionamento e PSMF poi Power&Iso
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            • Templare
              Bodyweb Senior
              • Jan 2007
              • 5871
              • 287
              • 396
              • Livorno
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              Gioni Zio
              Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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              • zanezink
                Crazy Uncle!!!PSMF Addict
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                Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                Gioni Zio
                Hola Bru Oggi Ultima week di condizionamento Full Body PSMF rulez
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                • Templare
                  Bodyweb Senior
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                  io seconda settimana di cut ... purtroppo venerdì dolore fitto al dorsale, oggi ho il petto e bic .. speriamo non mi dia particolare noia
                  Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                  • nomoretrouble
                    Crazy..... taaaazzzz!
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                    ciao zio

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                    • Andrio
                      Inattivo
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                      • 6845
                      • 440
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                      GIORNO ZANE, la discesa prosegue ed è questo lìimportante

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                      • zanezink
                        Crazy Uncle!!!PSMF Addict
                        • Feb 2007
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                        Hello FAbri, Hello Andre
                        WO odierno :
                        Smith Machine Leg Press 4x8 135kg 90''
                        30° Dls Bench Press 4x8 26kg x2 90''
                        Dls Bent Over Row 4x8 20kg x2 90''
                        Lat Fly 4x8 8kg x2 90''
                        Ez bar Curl 4x8 24kg+bil 90''
                        Skull Crusher 4x8 18kg+bil 90''

                        pesinon incrementati ma esecuzione molto più fluida con meno fatica rispetto all' ultimo WO.
                        mercoledi attacchiamo il 4x6
                        BLOOD SWEAT & TEARS

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                        • Andrio
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                          Lat Fly 4x8 8kg x2 90''
                          Ez bar Curl 4x8 24kg+bil 90''
                          Skull Crusher 4x8 18kg+bil 90''

                          pesinon incrementati ma esecuzione molto più fluida con meno fatica rispetto all' ultimo WO.
                          mercoledi attacchiamo il 4x6

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                          • Sly83
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                            un saluto a zane, sempre costante e "tosto".
                            grande zio



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                            • nomoretrouble
                              Crazy..... taaaazzzz!
                              • Dec 2006
                              • 10597
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                              Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
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                              Smith Machine Leg Press 4x8 135kg 90''
                              30° Dls Bench Press 4x8 26kg x2 90''
                              Dls Bent Over Row 4x8 20kg x2 90''
                              Lat Fly 4x8 8kg x2 90''
                              Ez bar Curl 4x8 24kg+bil 90''
                              Skull Crusher 4x8 18kg+bil 90''

                              pesinon incrementati ma esecuzione molto più fluida con meno fatica rispetto all' ultimo WO.
                              mercoledi attacchiamo il 4x6
                              la malattia non ha intaccato minimamente il nostro roccioso zio

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                              • saraIMOLA
                                Bodyweb Advanced
                                • Nov 2007
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                                ciao zane!!io ttt ok grazie della rep,buona giornata
                                sigpicILmioDIARIOincasinato
                                i muscoli non bastano a fare grande un uomo

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