The Over 50 Uncle Diary

***dij*** · 27-12-2007, 11:50:53

bene

***giopal84*** · 27-12-2007, 18:37:22

ciao zius... cm sono andate le feste.. meglio che nn ti dico cosa ho ingurgitato dal 24 sera a oggi

...

***zanezink*** · 27-12-2007, 18:45:50

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ciao zius... cm sono andate le feste.. meglio che nn ti dico cosa ho ingurgitato dal 24 sera a oggi

...

bRAVO NON DIRLO

***giopal84*** · 27-12-2007, 18:48:33

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bRAVO NON DIRLO

poteva andare peggio..

***dij*** · 27-12-2007, 19:32:25

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bRAVO NON DIRLO

ha parlato il santo...

***zanezink*** · 28-12-2007, 09:37:09

Hi guys continuo a non pesarmi

ieri ho sgarrato con bugie

oggi di nuovo eggs white, chicken & tuna

Vedo se riesco a fare un salto in pale. Certo che dopo 3 weeks di fermo è dura rincominciare......

***nomoretrouble*** · 28-12-2007, 09:38:34

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Hi guys continuo a non pesarmi

ieri ho sgarrato con bugie

oggi di nuovo eggs white, chicken & tuna

Vedo se riesco a fare un salto in pale. Certo che dopo 3 weeks di fermo è dura rincominciare......

dai zio che se ricominci con i pesi cala anche la voglia di sgarare, è come il vaso di pandora una volta aperto è dura richiuderlo

***zanezink*** · 28-12-2007, 09:57:55

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dai zio che se ricominci con i pesi cala anche la voglia di sgarare, è come il vaso di pandora una volta aperto è dura richiuderlo

Sagge parole Fabri

***matrix23*** · 28-12-2007, 10:00:04

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Hi guys continuo a non pesarmi

ieri ho sgarrato con bugie

oggi di nuovo eggs white, chicken & tuna

Vedo se riesco a fare un salto in pale. Certo che dopo 3 weeks di fermo è dura rincominciare......

ciao zi.....bella colazza

***divemaster*** · 28-12-2007, 10:06:49

Buongiorno zione!!!

quoto fabri...dai che appena ricominci è l'inizio della fine....

***dij*** · 28-12-2007, 11:36:40

3settimane?!?! credevo fossero 2al massimo ke eri in stop.

vai di fullbody vedi come ti riprendi

***spot86*** · 28-12-2007, 11:40:05

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dai zio che se ricominci con i pesi cala anche la voglia di sgarare, è come il pandoro una volta aperto è dura richiuderlo

***matrix23*** · 28-12-2007, 11:43:12

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3settimane?!?! credevo fossero 2al massimo ke eri in stop.

vai di fullbody vedi come ti riprendi

***giopal84*** · 28-12-2007, 12:29:21

dai, ziuone.. vedi me e consolati!!! se ce la faccio io che sono uno sfaticato.. figurati tu che hai perso nell'ultimo anno 30 kili...

***zanezink*** · 28-12-2007, 16:00:11

Tornato dal WO carichi ridicoli:
Leg Press 15+12+10 100kg + 140kg + 180kg 1'
Bench press 3x10 40kg+bil ridicolo 1'
Lat Machine 3x10 40+45+50 che palle 1'
Dls Press 3x10 16+18+18 1'
Cable push Down 3x10 35kg 1'
Seated Dls Curl 3x10 12kg facile ma non ne avevo più voglia.....
Mi sono ancheinfiammato il nervo sciattico

Adesso si ricominica mercole con le 3 split di condizionamento dello zio FAbio