e a gennaio si prova a sfondarlo il muro degli 80!
tu verso il basso e io verso l'alto! ....(tra poco la pesa settimanale)
tu verso il basso e io verso l'alto! ....(tra poco la pesa settimanale)
-
-
io proverò ad arrivare a 70kg entro il 1°gennaio....Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggioe a gennaio si prova a sfondarlo il muro degli 80!
tu verso il basso e io verso l'alto! ....(tra poco la pesa settimanale)
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
-
Peso pre refeed 80.2 leggermente risalito ma ieri sera mi sono sbranato un panino...
7.30 Panino con crudo
golf( ho fatto seconso nella seconda categoria
, sbagliata ultima buca
) 1 baretta all bran + 1 powerade
now 15.15 panino crudo
17.00 riso basmati
stasera cena con mia figlia...
chissà domani
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
-
bella zì!!!Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioPeso pre refeed 80.2 leggermente risalito ma ieri sera mi sono sbranato un panino...
7.30 Panino con crudo
golf( ho fatto seconso nella seconda categoria, sbagliata ultima buca) 1 baretta all bran + 1 powerade
now 15.15 panino crudo
17.00 riso basmati
stasera cena con mia figlia...
chissà domani
peccato x l'ultima buca...
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
-
peso pos refeed 82.00 ieri mi sono sfondato di cibo e vino.....
Oggi continuo con la PSMF in qunto non sono riuscito ad organizzarmi per l'iso.
Oggi Circuito Pump 2x20 - Abs - cardio Hit
A dopo
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
-
Muchissimas gracias hermanitoOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioI miei complimenti al neo - ottantenne! como estas, todo bien?
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
-
Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioMuchissimas gracias hermanito como estas, todo bien?
Bonito hemano! feliz x il mio catania nel derby....x lo splendido WE con la pulzella...x i suoi occhi quando ha scartato il suo regalo di compleanno....Felice insomma. e molto. e tutto segue!
Commenta
-
I'm very happy for youOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioBonito hemano! feliz x il mio catania nel derby....x lo splendido WE con la pulzella...x i suoi occhi quando ha scartato il suo regalo di compleanno....Felice insomma. e molto. e tutto segue!
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
-
tornato dalla pale:
Cross Over+Lat+cable lat fly+cable front raise+push down+cable curl+reverse crunch + crunch 3x20+20+20+20+20+20+30+30 3'
30' treadmill IT 10x2(4.5 4.5)+1(4.5 9)
Domani? è un altro giorno
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
-
Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggiotornato dalla pale:
Cross Over+Lat+cable lat fly+cable front raise+push down+cable curl+reverse crunch + crunch 3x20+20+20+20+20+20+30+30 3'
30' treadmill IT 10x2(4.5 4.5)+1(4.5 9)
Domani? è un altro giorno
Commenta
-
ke gli hai regalato...?...finalmente una notte con un vero uomo?Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio..x lo splendido WE con la pulzella...x i suoi occhi quando ha scartato il suo regalo di compleanno
Commenta
-
zitto gay che ti sodomizzo!Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggioke gli hai regalato...?...finalmente una notte con un vero uomo?
una veretta a 7 brillanti 0.35 carati...
Commenta
-
sti cazzi...allora ormai t'ha incastrato proprio...Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggiouna veretta a 7 brillanti 0.35 carati...
Commenta
-
...nn so Dieguito...son MOLTO preso.... ma nn mi sbilancio...pensa ke quella di prima si becco un solitario da paura....Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggiosti cazzi...allora ormai t'ha incastrato proprio...
e chimatemi de beers!!
Commenta
Commenta